| 2024-02-25 | スパルタンレース茨城大会2024.2.17に出場しての所感を色々語る素人です。 | 23:08 | 32 | |
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| 2024-02-11 | スパルタンレース茨城大会に出場します！ | 6:57 | 53 | |
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| 2024-01-08 | 【筋トレ】綱登りの練習は毎日行うべきなのか？ | 9:38 | 66 | |
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| 2024-01-04 | 【ライスボウル】第4Qパナソニックインパルスvs富士通フロンティアーズ 不可解なシーン | 0:23 | 57 | |
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| 2023-12-31 | 【ラジオ】2023年は私にとって大変な年でした。 | 30:43 | 74 | |
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| 2023-12-31 | 仕事納めに綱登り納め #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:36 | 113 | |
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| 2023-12-24 | 【筋トレblog】クリスマスって何？ | 4:14 | 51 | |
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| 2023-12-17 | 【ブログ】懸垂警察24時 | 2:18 | 91 | |
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| 2023-12-03 | 2023.11.11 関西学生アメフト関立戦 第4Q ターンオーバー | 0:47 | 792 | |
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| 2023-12-03 | 【筋トレblog】自分は何者にもなれなかった | 6:20 | 124 | |
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| 2023-11-19 | 【筋トレ】隙間時間を利用した自宅トレ | 5:19 | 418 | |
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| 2023-11-15 | 【筋トレ】隙間時間で自重懸垂。2023.11.14 | 2:45 | 1,279 | |
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| 2023-11-11 | 【関立戦】2023.11.11立命館大学スターティングメンバー案内 | 2:04 | 362 | |
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| 2023-10-29 | 【筋トレ】腕のみ綱登りを公園遊具で何往復できるか試してみました。2023.10.28 | 2:51 | 65 | |
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| 2023-10-24 | 【ブログ】ベンチプレスを疑え！【ラジオ】 | 20:00 | 47 | |
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| 2023-09-30 | 【綱登り】12kgの加重をして綱登りトレーニング | 2:16 | 49 | |
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| 2023-09-26 | 懸垂MAXチャレンジ！IN熊谷スポーツ文化公園【筋トレ】ロケーション変えました！ | 1:41 | 449 | |
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| 2023-09-24 | 第105話「何事も挑戦してしてみよう！」 | 16:39 | 23 | |
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| 2023-09-17 | 懸垂定期記録会（加重無）2023.9.17 | 1:46 | 391 | |
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| 2023-09-16 | 前夜酒飲み（ビール1.8ℓレモサ1ℓ）睡眠不足偏頭痛下痢底辺でも11.5kg加重懸垂15回出来るから継続しよう #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:40 | 238 | |
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| 2023-09-15 | 第104話「ア○ウェイ女とゴールドジムに行った話」 | 28:01 | 41 | |
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| 2023-09-14 | 11.5kg加重懸垂 定期記録会（2023.9.14）ぼっち | 1:03 | 944 | |
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| 2023-09-04 | 【筋トレ】加重懸垂定期記録会（11.5kg）40代底辺の極みが四面楚歌の中やります | 2:19 | 177 | |
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| 2023-09-02 | 肩トレ第1党でなくてもいいからHSPUを支持したい。 #筋トレ #アラフィフ #筋肉 | 0:15 | 22 | |
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| 2023-09-01 | 中世におけるバックワードランジの位置付け。 #筋トレ #アラフィフ #筋肉 | 0:15 | 173 | |
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| 2023-08-31 | ダンベルロウの悲しみを優しさに。 #筋トレ #ダンベル #アラフィフ | 0:15 | 254 | |
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| 2023-08-30 | 7kg加重懸垂の記録会で自身の半生を振り返りつつ前向きになる #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 1:00 | 455 | |
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| 2023-08-29 | シーテッドカーフレイズにこの世の真理が詰まっている。 #筋トレ #アラフィフ #懸垂 | 0:12 | 1,000 | |
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| 2023-08-28 | インクラインダンベルベンチプレス（4倍速だと喘ぎが犬みたい） #筋トレ #アラフィフ #筋肉 | 0:19 | 118 | |
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| 2023-08-27 | ダンベルアップライトロウ（10kmランニング後） #筋トレ #アラフィフ #底辺 | 0:16 | 177 | |
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| 2023-08-27 | 二日酔いの朝一に7kg加重懸垂を31回グダるアラフィフ #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:29 | 138 | |
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| 2023-08-23 | HSPU講座【40代からのハントスタンドプッシュアップ】簡単に肩トレ！ | 12:47 | 85 | |
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| 2023-08-14 | 炎天下で4kg加重懸垂やってみた。（4kg pull up under the scorching sun | 3:58 | 421 | |
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| 2023-08-02 | 【生配信】メディアを賑わせているあの件について別視点で＋プロレス | 55:17 | 19 | |
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| 2023-07-30 | 炎天下に4kg加重綱登りをする（4kg rope climb under the scorching sun） | 2:15 | 44 | |
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| 2023-07-30 | 【生配信】使用重量マウントとるのやめてもらっていいですか？ | 44:36 | 43 | |
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| 2023-07-28 | 【生配信】自宅で筋トレする４０代底辺【背中】 | 29:53 | 169 | |
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| 2023-07-28 | 今日のテーマ「懐かしいゲーム達」「物価高騰」 | 58:26 | 48 | |
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| 2023-07-27 | 炎天下にディップス50回（Dips 50rep under the scorching sun） | 2:47 | 282 | |
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| 2023-07-27 | テーマは「プロレス」「柔道」「バタービーン」 | 54:02 | 33 | |
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| 2023-07-26 | 不正問題について元某自動車ディーラー営業経験者が酒飲みながら独り言 | 55:41 | 77 | |
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| 2023-07-25 | ウマカディジェ のライブ配信 | 0:00 | 0 | |
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| 2023-07-22 | 第103話「様々なアンケートに答えていきます」その2 | 25:11 | 14 | |
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| 2023-07-18 | 第102話「様々なアンケートに答えていきます」その1 | 25:00 | 22 | |
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| 2023-07-14 | 4kg加重懸垂22回/小雨【4kg +pull up 22reps】/light rain | 1:15 | 111 | |
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| 2023-07-01 | 4kg加重懸垂21回/雨上がり【4kg +pull up 21reps】/after the rain | 1:17 | 32 | |
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| 2023-06-21 | 4kg加重タンデム懸垂19回【4kg + tandem pull up 21reps】 | 1:07 | 186 | |
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| 2023-06-19 | 4kg加重懸垂21回【4kg +pull up 21reps】 | 1:14 | 497 | |
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| 2023-05-16 | 第101話「マッスルアップについて40代底辺が語る」 | 9:33 | 81 | |
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| 2023-05-10 | 励ましのコメント頂くも不安を拭えない40代底辺# #アラフィフ #筋トレ #懸垂 | 0:15 | 248 | |
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| 2023-05-05 | GWも今日で最後なので散歩配信 | 29:31 | 24 | |
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| 2023-05-05 | 第100話 「ビッ○モーターの不正事件について思うこと」 | 36:31 | 48 | |
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| 2023-05-04 | （2）運動音痴がフリースローをやるとこうなる。【40代底辺】 | 3:18 | 411 | |
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| 2023-05-01 | 運動音痴がフリースローをやるとこうなる。#アラフィフ #アラフォー #底辺youtuber | 0:59 | 688 | |
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| 2023-05-01 | 運動音痴がフリースローをやるとこうなる。【40代底辺】 | 3:03 | 694 | |
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| 2023-04-27 | 【筋トレ】40代底辺の加重ディップス を観ながら愚痴をこぼす40代底辺 | 3:07 | 328 | |
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| 2023-04-20 | 頭頂部に不安を抱える40代底辺雇われ先生 #筋トレ #懸垂 #アラフォー | 0:16 | 1,277 | |
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| 2023-04-15 | 【睡眠導入ラジオ】体験談【退屈凌ぎに】 | 50:11 | 51 | |
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| 2023-04-07 | 第99回「筋トレのすゝめ」底辺が語る。 | 14:01 | 36 | |
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| 2023-03-30 | 真夜中の生存確認【アラフィフ】 | 2:09 | 57 | |
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| 2023-03-26 | 第98話 「皆様の声が励みになる。そして君は」 | 10:17 | 39 | |
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| 2023-03-14 | 第97話 「凹んでます。」グダグダあり。 | 16:01 | 80 | |
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| 2023-03-02 | 強くなりたいあなたへ。 | 1:35 | 201 | |
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| 2023-02-20 | 40代底辺が懸垂何回できるか試してみたら酷すぎた。#筋トレ #アラフィフ #アラフォー | 0:55 | 524 | |
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| 2023-02-19 | 40代半ばで転職した底辺だけど社会の現実を知り打ちのめされても前向きに進むからあなたも大丈夫#筋トレ #アラフィフ #懸垂 | 0:16 | 1,760 | |
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| 2023-02-13 | 第96話 「懸垂10回できるようになる為にはどうすればいいのか？」底辺が答えます。 | 15:03 | 44 | |
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| 2023-02-04 | 40代独身無能でも転職出来たから最後まで諦めないで #アラフィフ #筋トレ #夢 | 0:16 | 2,600 | |
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| 2023-02-02 | 第95話 「ネームバリューで選ぶ事は悪なのか？」 | 26:51 | 31 | |
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| 2023-01-12 | ディップススタンドメチャ揺れてる #筋トレ #アラフィフ #ディップス | 0:26 | 476 | |
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| 2023-01-01 | 40代無職の脚トレーニング（自宅）。底辺の生態【筋トレ】 | 10:06 | 1,068 | |
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| 2022-12-26 | 40代ぼっち底辺の孤独なクリスマス。ケーキお絵描き飲み会 #ぼっち #アラフィフ | 57:25 | 57 | |
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| 2022-12-25 | ぼっち底辺のクリスマス雑談。#アラフィフ #底辺 #ぼっち | 57:23 | 36 | |
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| 2022-12-13 | 14kg加重綱登りに40代底辺が挑む【筋トレ】手が相変わらず痛い！腰も痛い！ | 1:25 | 60 | |
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| 2022-12-08 | 第94話 「40代底辺ですけど会社辞めます」 | 21:01 | 150 | |
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| 2022-11-30 | 【アセンディングセット】ダンベルデッドリフトに底辺が挑みながら語ります【筋トレ】 | 8:06 | 137 | |
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| 2022-11-16 | 第93話 「どうすれば充実した毎日を過ごす事が出来るかを語る」 | 11:41 | 53 | |
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| 2022-11-10 | 10kg加重綱登りに40代底辺が挑む【筋トレ】手が痛い！ | 0:54 | 55 | |
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| 2022-11-03 | 10kg加重懸垂記録会に底辺が挑んでみた。【筋トレ】 | 1:44 | 136 | |
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| 2022-10-26 | 毎日失敗してばかりですが前向きに継続していつか最高の1日を過ごすことができますように。#筋トレ #アラフィフ #懸垂 | 0:15 | 2,046 | |
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| 2022-10-11 | 【筋トレ】7kg加重綱登りに40代底辺が挑む。日常筋トレ。ロープクライム。 | 2:25 | 76 | |
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| 2022-10-03 | 私のアンチがコメントで苦情出してマウントとっていたけど私のペースは変えませんのでと言っておきますと思いながらも若干凹んでる底辺による7kg加重懸垂#懸垂 #筋トレ #アラフィフ | 0:15 | 2,284 | |
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| 2022-10-01 | 【筋トレ】仕事帰りに公園で4kg懸垂を23回やるアラフィフ | 1:27 | 38 | |
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| 2022-09-29 | 【人狼殺】喧嘩勃発！こういうマウントの取り合いあるから私はもうやりません。 | 8:05 | 51 | |
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| 2022-09-23 | 4kg加重懸垂記録会に底辺が挑んでみた。【筋トレ】 | 1:58 | 108 | |
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| 2022-09-21 | 第92話 「素人底辺がスパルタンレース新潟BEASTを熱く語る！」 | 26:56 | 58 | |
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| 2022-09-16 | 【スパルタンレース】新潟大会に出場される方々へ。 | 15:43 | 39 | |
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| 2022-09-12 | 関東在住U.Dさん（40代.底辺） | 1:25 | 77 | |
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| 2022-09-08 | 第91話 「人の振り見て我が振り直せ」を体感した話。 | 26:01 | 21 | |
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| 2022-09-02 | 小中イジメで不登校人間不信学業オール1運動ダメコミュ力ゼロ絶望感MAXだったけど4kg加重ディップス100レップ夏バージョンやってみた#筋トレ #懸垂 #ディップス #アラフィフ | 8:59 | 65 | |
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| 2022-08-29 | 【ラジオ番外編】家飲みにて【BGM】 | 18:02 | 17 | |
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| 2022-08-23 | どれだけ足掻いでも一生輝く事はない底辺の中年だけど筋トレやり続ければ少し変われるから始めよう。#筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:16 | 2,004 | |
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| 2022-08-15 | 第90話 「岡山旅行記後編」#ラジオ #トーク #雑談 #アラフィフ | 38:01 | 28 | |
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| 2022-08-13 | 第89話 「岡山旅行記前編」 | 39:31 | 40 | |
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| 2022-08-10 | 第88話 「プロテインについて語りまふ」 | 27:31 | 31 | |
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| 2022-08-07 | 幼少期のイジメと社会の裏切踵返しがトラウマの氏がないアラフィフが仕事帰りに4kg加重懸垂23回やってみた。 #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:15 | 1,744 | |
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| 2022-08-06 | アラフィフの刺激臭が愛おしくて堪らない猫 #アラフィフ #猫 #雑談 | 0:15 | 612 | |
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| 2022-08-05 | 第87話 「バズったショート動画について語る。」 | 26:11 | 30 | |
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| 2022-08-03 | ＃8【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 17:11 | 6 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-08-01 | ＃7【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 34:50 | 19 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-31 | ＃6【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 30:54 | 1 | | Headliner: NoviNews
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