EVDE GÖĞÜS ANTRENMANI EKİPMANSIZ (BAŞLANGIÇ VE ORTA SEVİYELER İÇİN)

EVDE GÖĞÜS ANTRENMANI EKİPMANSIZ (BAŞLANGIÇ VE ORTA SEVİYELER İÇİN)

Channel:
Turkey Berkay Fitness
Subscribers:
2,580
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=vYxUL5ZjnCs


Duration: 8:04
1,321 views
0

Bir Önceki Göğüs Antrenmanı Ağır Gelenler İçin Biraz Daha Kolay Bir Göğüs Antrenmanı Hazırladım İyi Seyirler.
Önceki Göğüs Antrenmanı = https://www.youtube.com/watch?v=O84FxF6y4XE
Videoyu Beğendiyseniz Bana Destek Amaçlı Alt Taraftan Yorum, Like Atıp Abone Olmayı Unutmayın Teşekkürler.

Discord kanalımıza buradan ; https://discord.gg/w9sbtN9
İnstagram ; berkay_fitness
Ulaşabilirsiniz hepinizi beklerim iyi seyirler.

3 Aylık Değişimim = https://www.youtube.com/watch?v=cnnAx9R-0KY
Değişimde Kullandığım 1. Ayın Antrenman Programı = https://www.youtube.com/watch?v=bG6sZI_MD7w
Değişimde Kullandığım 2. Ayın Antrenman Programı = https://www.youtube.com/watch?v=1dJX7Ic3c1U
Değişimde Kullandığım 3. Ayın Antrenman Programı = https://www.youtube.com/watch?v=XKgIhKhc0jE
Değişimde Kullandığım Beslenme Programı = https://www.youtube.com/watch?v=U10Xk4Ea7RU
Full Body Antrenman Programı = https://www.youtube.com/watch?v=e0oe-5s40wc
Supplement Kullanımı = https://www.youtube.com/watch?v=hwFaO4kk5JA
Evde Ekipmansız Antrenman Serisi = https://www.youtube.com/playlist?list=PLmYttF7tHi1fdKAUesvQIO9v1mmh2FYvW
Evde Dumbbell İle Kol Antrenmanı = https://www.youtube.com/watch?v=5j87ahtnMaE

-------------------------------------------------------------------------
Müzik: Another time
Müzisyen: LiQWYD

Müzik: Light it up
Müzisyen: NEFFEX
-------------------------------------------------------------------------

evde göğüs kaslarını geliştirme, evde göğüs kası nasıl yapılır, evde göğüs kası geliştirme, evde göğüs kası, evde göğüs kası antrenmanı, evde göğüs antrenmanı, evde ekipmansız göğüs antrenmanı, evde göğüs antrenmanı ekipmansız, başlangıç düzeyi göğüs antrenmanı,
chest workout at home, chest workout, start chest workout

#evdeantrenman #homeworkout #evdespor



Other Videos By Berkay Fitness


2023-03-04Cable Triceps Kickback #shorts
2022-12-08İncline Dumbell Bench Press #shorts #chestworkout
2022-11-29İncline Dumbell Fly İncline Dumbell Hex Press #shorts
2021-08-16Chest Press Machine - Etkili Göğüs Hareketi #shorts
2021-07-18En Etkili Biceps Hareketi - Devasa Kollar - Z Bar Curl 21s Wide Grip
2021-07-113 Aylık Vücut Değişimi - 3 Months Natural Body Transformation #shorts
2021-07-04Acı Yoksa Başarıda Yok (No Pain No Gain) - Push Workout #shorts
2021-06-27GÖĞÜS VE OMUZ ANTRENMANI + BESLENME (VLOG)
2021-06-203 FARKLI YULAF TARİFİ - YULAF NASIL TÜKETİLİR - YULAF VE KAHVALTI TARİFİ
2021-06-13VÜCUT TİPİNİZE GÖRE BESLENME VE ANTRENMAN ÖNERİLERİ ( EKTOMORF - MEZOMORF - ENDOMORF )
2021-06-06EVDE GÖĞÜS ANTRENMANI EKİPMANSIZ (BAŞLANGIÇ VE ORTA SEVİYELER İÇİN)
2021-05-30ÖLÜMCÜL EVDE KOL ANTRENMANI (BİCEPS - TRİCEPS)
2021-05-233 Aylık Vücut Değişimi - 3 Months Natural Body Transformation
2021-05-16FULLBODY ANTRENMAN PROGRAMI + FULL BODY ANTRENMAN PROGRAMI NASIL HAZIRLANIR
2021-05-09EVDE EKİPMANSIZ OMUZ ANTRENMANI - OMUZ KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN
2021-05-02ŞINAV ÇEKEMİYORUM NE YAPMAM LAZIM ? - ŞINAV SAYISI NASIL ARTTIRILIR ? - ŞINAV NASIL ÇEKİLİR ?
2021-04-25ETKİLİ SPLİT ANTRENMAN PROGRAMI - FİTNESS BÖLGESEL ANTRENMAN PROGRAMI
2021-04-18RAMAZANDA BESLENME VE SPOR (SPOR SALONLARI KAPATILDI)
2021-04-11EVDE 10 DAKİKADA ETKİLİ KARIN KASI ANTRENMANI - EKİPMANSIZ
2021-04-04EVDE BACAK ANTRENMANI - BACAK KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN
2021-03-28ETKİLİ FİTNESS ANTRENMAN PROGRAMI - SPLİT ANTRENMAN PROGRAMI (KASLARINIZI HIZLI GELİŞTİRİN)


Tags:
evde göğüs antrenmanı
evde göğüs kaslarını geliştir
home workout
chest workout at home
chest workout
evde göğüs kasları nasıl gelişir
evde göğüs kası nasıl yapılır
evde göğüs kası geliştirme
evde ekipmansız göğüs kası antrenmanı
evde ekipmansız göğüs
evde ekipmansız antrenman
evde göğüs antrenmanı başlangıç düzeyi