ДЕД В КАЧАЛКЕ: #2 ПЛАНИРУЮ МЕНЮ

ДЕД В КАЧАЛКЕ: #2 ПЛАНИРУЮ МЕНЮ

Subscribers:
3,335
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=etef7AaFEgI



Duration: 7:48
32 views
100.00% liked this video   16   0


Привет, этим первым видео я открываю серию тематических влогов ДЕД В КАЧАЛКЕ. Целью себе поставил набрать мышечную массу занимаясь в тренажерном зале на 12-15 кг за текущую зиму 2018-2019.

В этих видео, по ходу выполнения мной челленджа, я буду рассказывать о своих действиях, успехах и возможно фейлах. В серии #2 ПЛАНИРУЮ МЕНЮ подробно рассказываю о планировании меню питания и на что я обращаю внимание.

А вот и обещанные в видео ссылки.

Калькулятор калорий: https://www.calc.ru/nabor-myshechnoy-massy-kalkulyator.html

Типы телосложения: https://builderbody.ru/tipy-teloslozheniya/

Таблицы калорийности продуктов: https://bezpuza.ru/pravilnoe-pitanie/tablica-kalorijnosti-produktov.html#i-9

http://www.d-slim.ru/tablica-kalorijnosti-produktov.html

P.S. Обратите внимание, что данные ресурсы я выбрал совершенно рандомно. Однако, это есть отправная точка в поиске знаний. В интернете очень много информации можно почерпнуть, если знать что искать и понимать, где правдивая информация, а где вам будут втирать откровенную дичь. Что бы начать в этом разбираться, начните изучать вопрос сами, а не слушайте чужое мнение.

Приятного просмотра =)

🔘 ДОНАТ ПОДДЕРЖИТЕ Dedog187 #BlooDs
http://www.donationalerts.ru/r/dedog187
Возможности доната:
● Реклама вашего канала прямо во время трансляции!
Для размещения рекламы своего канала во время стрима, разместите ссылку на рекламируемый вами YouTube-ролик в правом окне. И выставите время с которого начнется его показ.
Стоимость рекламы 210 рублей (12 секунд текстовой рекламы + 30 секунд показа вашего ролика)
● Текстовое сообщение 30 руб
● Текстовое сообщение с озвучкой 50 руб
● Дедог херачит! (Видео с агро Дедом) 1000 руб
Больше информации по рекламе, заказу стрима и т.п. смотрите тут: https://vk.com/dedog187_reklama

🔘 НАШИ СТРИМ КАНАЛЫ:
🍔 КАНАЛ Веселый Блинчик
https://www.youtube.com/c/StreamGamesbloods
🐺 КАНАЛ Cerber TV
https://www.youtube.com/channel/UCllc7Z1eK-bIfiaFuZc-7sg

🔘 НАШ ДИСКОРД:
https://discord.gg/mb3B2bn

🔘 НАША ГРУППА ВК:
https://vk.com/dedog187

🔘 РЕКЛАМА:
https://vk.com/dedog187_reklama
Или на почту: dedog187@gmail.com

🔘 ТРАНСЛЯЦИИ:
Twich - https://twitch.tv/dedog187
Perescope - https://pscp.tv/Dedog187




Other Videos By Dedog187 #BlooDs


11 hours ago🔴 MUTANT YEAR ZERO: ROAD TO EDEN: #1 ХРЯК И КРЯК (Первый взгляд)
19 hours ago🔴 CS:GO: #12 ТИММИ В ТИМЕ
2 days ago🔴 THIS WAR OF MINE THE LAST BROADCAST: ПОСЛЕДНИЙ ЭФИР (Первый взгляд)
2018-12-08🔴 СУББОТНИЙ ВЕЧЕР С ДЕДОМ: #4 СТРАШНОЕ
2018-12-08🔴 CS:GO: #10 ВМЕСТЕ В НОВОМ РЕЖИМЕ
2018-12-07🔴 GREEN HELL: #8 БОЛЬШОЕ ВОДНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ (ОБНОВЛЕНИЕ)
2018-12-06ДЕД В КАЧАЛКЕ: #2 ПЛАНИРУЮ МЕНЮ
2018-12-05🔴 7 DAYS TO DIE: #18 ТОПОРОМ ПО ГОЛОВЕ (17 АЛЬФА)
2018-12-05🔴 PUBG MOBILE: #98 ПРОСТО МОБИЛЬНЫЙ PUBG
2018-12-04🔴 7 DAYS TO DIE: #17 КОММАНДА АНТИ ЗОМБИ (17 АЛЬФА)
2018-12-04🔴 RING OF ELYSIUM: #21 ТОП ЗА ГОРОЙ
2018-12-01🔴 СУББОТНИЙ ВЕЧЕР С ДЕДОМ: #3 РЖАЧНАЯ РЕКЛАМА
2018-11-30🔴 OSIRIS NEW DAWN: #3 ПОЕХАЛИ
2018-11-29🔴 STRANDED DEEP: #10 ВОДНЫЙ МИР
2018-11-29🔴 HOLD YOUR OWN: #8 НА ПУТИ К ВЕРТОЛЕТУ 2
2018-11-29THE BOOK OF DEMONS: В ЛУЧШИХ ТРАДИЦИЯХ DIABLO (Превью игры)
2018-11-29🔴 7 DAYS TO DIE: #16 НАШ ДОМ МИР ЗОМБИ (17 АЛЬФА)
2018-11-28🔴 CS:GO: #8 ИГРАЮ КАК БАТТЕРС
2018-11-27🔴 RING OF ELYSIUM: #20 ЧТО НОВОГО?
2018-11-27🔴 WORLD OF TANKS: #7 СНОВА АРТА
2018-11-26🔴 7 DAYS TO DIE: #15 НАМ ХОЧЕТСЯ ЕЩЕ ПОЖИТЬ (17 АЛЬФА)