4 conseils pour gérer stress et angoisses | Benjamin Lubszynski

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Comment prévenir les crises d'angoisse? Oublier les ruminations? Gérer les montées de stress, notamment en période confinement, dans un espace restreint ?

Benjamin Lubszynski, psy et coach, auteur du livre «Bien dormir, ça s'apprend!» et figure française des vidéos d'hypnose sur YouTube donne ses conseils pratiques pour mettre à l'écart ces émotions douloureuses.

Retrouvez également les séances d'hypnose vidéo de Benjamin Lubszynski sur sa chaine (https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA) et sur la chaine Figaro Live :

Hypnose ASMR : vaincre la déprime, l'anxiété et bien dormir
https://www.youtube.com/watch?v=LAIiYTfM-T4

Hypnose ASMR : dormir et avoir confiance en soi
https://www.youtube.com/watch?v=KRvOW1gOoM0

Hypnose ASMR : vaincre l'anxiété, les pensées négatives, ruminations
https://www.youtube.com/watch?v=c5vFsFbVDq4

Si ces vidéos vous plaisent, abonnez-vous à la chaine Figaro Live pour ne pas rater les prochaines http://bit.ly/LeFigaroYouTube



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