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Minuto da Nutri
Ovo na dieta, mocinho ou vilão?
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#minutodanutri
Você se dedica aos jogos e quer maximizar seu desempenho nas competições? Saiba que a escolha dos alimentos que você consome pode ser um diferencial decisivo! Neste vídeo, exploramos como uma alimentação equilibrada não só nutre seu corpo, mas também eleva seu nível de jogo. Entenda por que é importante manter uma rotina de hábitos saudáveis, semelhante à de um atleta, para garantir concentração, agilidade e resistência durante suas partidas.
Vamos discutir dicas práticas para organizar suas refeições com carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras boas, além de receitas de lanches saudáveis, como a panqueca de aveia em versões doce e salgada. Descubra como evitar os vilões da alimentação, como alimentos gordurosos e excesso de cafeína, que podem prejudicar seu foco e energia. Além disso, falaremos sobre a importância da hidratação para manter-se sempre atento e disposto.
Sintonize-se para transformar sua rotina alimentar em uma aliada poderosa nas suas conquistas nos games. Não se esqueça de dar um like, se inscrever no canal e ativar as notificações para mais dicas imperdíveis!