Villasukkatreeni
Channel:
Subscribers:
1,150
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=M4vrowTY55E
0Pakkasen paukkuessa ulkona tekee usein mieli vetää lämpimät villasukat jalkaan ja käpertyä viltin alle piiloon. Tiesitkö, että villasukkia voi kuitenkin hyödyntää hauskalla tavalla myös treenatessa. Sukista muodostuva liukas pintaa mahdollistaa liikkeiden suorittamisen vaihtelevasti liu'uttamalla. Kokeile alta liikunnanohjaaja Elenan tehokasta kotikoloissa tehtävää villasukkatreeniä.
Vinkkejä liikkeiden suorittamiseen:
- Suorita kaikki liikkeet liu'uttamalla jalkoja lattiaa pitkin
- Pyri pitämään keskivartalo tiukkana ja liike hallittuna koko treenin ajan
- Mikäli jokin liike tuntuu haastavalta, voit soveltaa siitä itsellesi sopivan version
Ei muuta kuin villasukat jalkaan ja jumpalle! :)
Other Videos By Järvenpään kaupunki
| 2021-01-28 | Lonkkien ja ylävartalon kehonhuolto |
| 2021-01-22 | Valoa ja onnea! |
| 2021-01-21 | Tervetuloa esiopetukseen esiopetusinfo2021 |
| 2021-01-21 | Vatsajumppa 15min |
| 2021-01-21 | Palauttava venyttely, 20min |
| 2021-01-21 | Tuolijumppa |
| 2021-01-21 | Koululaisten iltapäivätoimintapaikan hakeminen Järvenpäässä 2021–2022 |
| 2021-01-19 | Eskari info 2021, kasvun ja oppimisen tuki |
| 2021-01-19 | Eskari info 2021 2022 |
| 2021-01-19 | Lapsen ilmoittautuminen kouluun |
| 2021-01-18 | Villasukkatreeni |
| 2021-01-18 | Luonnontieteet ja matematiikka -painotus |
| 2021-01-18 | Koivusaaren koulu: liikuntapainotus |
| 2021-01-18 | Koivusaaren koulu: luonnontieteet ja matematiikka |
| 2021-01-18 | Järvenpään Yhteiskoulu: taiteidenvälinen painotus |
| 2021-01-18 | Kartanon koulu Musiikkipainotus |
| 2021-01-18 | Liikuntapainotus |
| 2021-01-01 | Kaupunginjohtajan uudenvuoden puhe 2021 |
| 2021-01-01 | Valoa ja Onnea juhlavuoteen 2021 |
| 2020-12-31 | Järvenpään Seudun Nuorkauppakamari palkitsee Vuoden järvenpääläisen 2020 |
| 2020-12-23 | Totta vai tarua II: Joulu |