| 1. | KONSISTEN! Latihan Chest dan Tricep (Day 19) | 2 | |
|
| 2. | Privilege orang yg sering olahraga | 9 | |
|
| 3. | Leg Day | 9 | |
|
| 4. | Satu set squat | 11 | |
|
| 5. | Satu tahun rutin gym, gak hanya bentuk tubuh yg berubah lifestyle juga ikut berubah | 0 | |
|
| 6. | Checking pump shoulder | 9 | |
|
| 7. | KONSISTEN! Chest dan Tricep (Day 10) | 0 | |
|
| 8. | 7,5kg (15 reps), 5kg (15 reps), 2,5kg (15 reps) | 9 | |
|
| 9. | #marriagecentre | 21 | |
|
| 10. | Tracknya banyak elevasi, jadi hrnya lompat ke zona 4 | 12 | |
|
| 11. | Laporan minggu ini! | 10 | |
|
| 12. | Gym | 3 | |
|
| 13. | Latihan Leg (Day 4) | 1 | |
|
| 14. | Nih variasi upper body buat kalian yg cuman bisa ngegym 2x seminggu | 21 | |
|
| 15. | Check pump setelah latihan leg | 7 | |
|
| 16. | Sarapan, Latihan Shoulder (Day 3) | 2 | |
|
| 17. | Capeknya bukan main | 4 | |
|
| 18. | KONSISTEN! Latihan kaki (Day11) | 1 | |
|
| 19. | 16 May 2026 | 9 | |
|
| 20. | Hari senin kalian pada ngapain guys? Gym atau lari? | 13 | |
|
| 21. | KONSISTEN! Latihan Bahu (Day 12) | 1 | |
|
| 22. | KONSISTEN! Latihan Shoulder dan Abs (Day 7) | 0 | |
|
| 23. | Burpees broad jump selalu jadi PR | 15 | |
|
| 24. | Lanjutan latihan untuk persiapan hyrox jakarta | 13 | |
|
| 25. | Satu tahun tiga bulan udah dijalani dan masih terus berprogress. | 8 | |
|
| 26. | Rasanya semua event pengen diikuti | 9 | |
|
| 27. | Bengek | 0 | |
|
| 28. | Persiapan hyrox jakarta | 1 | |
|
| 29. | KONSISTEN! Latihan Chest dan Tricep (Day 16) | 1 | |
|
| 30. | KONSISTEN! Latihan Shoulder (Day 15) | 1 | |
|
| 31. | #truedialogue | 9 | |
|
| 32. | KONSISTEN! Latihan Tangan (Day 14) | 1 | |
|
| 33. | Reminder untuk diriku 10 tahun kedepan | 13 | |
|
| 34. | #truedialogue | 14 | |
|
| 35. | Hari ini latihan upper body. 5-6 gerakan aja udah cukup untuk ngebangun strength | 4 | |
|
| 36. | Sarapan, Latihan Back dan Bicep (Day 2) | 2 | |
|
| 37. | KONSISTEN! Latihan Leg (Day 17) | 0 | |
|
| 38. | Pagi di weekend harus olahraga ya guys, jangan mager | 4 | |
|
| 39. | Konsisten! Latihan Back, Bicep (Day 6) | 0 | |
|
| 40. | Latihan Chest, Tricep (Day 5) | 1 | |
|
| 41. | Latihan Chest, Triceps (Day 1) | 4 | |
|
| 42. | Next bisa kali 100kg ya | 10 | |
|
| 43. | Latiha hyrox | 18 | |
|
| 44. | Chest & Tricep Routine | 15 | |
|
| 45. | KONSISTEN! Latihan Chest dan Tricep (Day13) | 2 | |
|
| 46. | Back routine | 9 | |
|
| 47. | 5 gerakan upperbody ini cukup dilakuin dengan 30-40 menit | 7 | |
|
| 48. | 16 May 2026 | 10 | |
|
| 49. | Hari ini jadwal tempo, cuaca panas jadi latihannya di treadmil aja | 13 | |
|
| 50. | Sarapan harus seimbang guys, biar kuat aktivitas seharian | 9 | |
|
| 51. | Chest routine | 15 | |
|
| 52. | Konsisten! Latihan Chest dan Tricep (Day 8) | 0 | |
|
| 53. | Setelah ini alat apa lagi yg harus kutamatkan? | 13 | |
|
| 54. | Mulai mempertanyakan keputusan hidupku | 13 | |
|
| 55. | Variasi workout yg bisa kalian lakuin hanya menggunakan dumbell | 6 | |
|
| 56. | Latihan upper body | 6 | |
|
| 57. | 29 April 2026 | 0 | |
|
| 58. | Ngopi #minivlog | 12 | |
|
| 59. | KONSISTEN! Latihan Back (Day 18) | 2 | |
|
| 60. | KONSISTEN! Latihan Back dan Bicep (Day 9) | 1 | |
|
| 61. | Checking Pump | 9 | |
|
| 62. | AKHIR DARI PERJALANAN KITA DI DUNIA HIGH ON LIFE - HIGH ON LIFE INDONESIA Part 13 #Tamat | 0 | | High On Life
|
| 63. | GAME STORY INDONESIA, BARU AWAL UDAH SEDIH - A Space For The Unbound Indonesia Part 1 | 0 | | A Space For The Unbound
|
| 64. | GAME HORROR ANIMATRONIC PERTAMAKU - FNAF GLITCHED ATTRACTION INDONESIA part 1 | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 65. | ROBOT ROBOT INI MAKIN SENSITIF GAES - FNAF Glitched Attraction Indonesia Part 3 | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 66. | SQUIDWARD PENJAHAT SEBENARNYA? - Spongebob Squarepants The Cosmic Shake Indonesia Part 11 (END) | 0 | | SpongeBob SquarePants: The Cosmic Shake
|
| 67. | APARTEMEN INI MAKIN MENGERIKAN!!! - Welcome To Kowloon Part 2 Indonesia | 0 | | Welcome to Kowloon
|
| 68. | DIKEJAR ANIMATRONIC YANG LARINYA SUPER KENCANG - Fnaf Glitched Attraction Indonesia Part 5 | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 69. | Naik Archon Dong | 0 | |
|
| 70. | SQUIDWARD BERULAH KEMBALI, KALI INI SIAPA KORBAN NYA? - SQUIDWARD SHADOWS INDONESIA | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 71. | Mencari Kakak Kita Lizzie dan Mendapat Bounty Baru NIPULON! - High On Life Indonesia Part 11 | 0 | | High On Life
|
| 72. | TUTORIAL JADI MIDLANER SEJATI - DOTA 2 Indonesia | 0 | | Dota 2
|
| 73. | TEKA TEKI INI BIKIN PUSING, OTAK NGEBLANK!!! - FNAF Glitched Attraction Indonesia Part 4 | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 74. | DOTA LAGI | 0 | | Dota 2
|
| 75. | CRUSADER V, ARCHON DONG | 0 | | Dota 2
|
| 76. | Kesundul Gokart | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 77. | KITA HARUS MENCARI DR GIBLETS, ILMUWAN SAINS BERBAHAYA - High On Life Indonesia Part 9 | 0 | | High On Life
|
| 78. | Dr Giblets KOK BEGINI CARA MENINGGALNYA?!!! - High On Life Indonesia Part 10 | 0 | | High On Life
|
| 79. | TIGA ANIMATRONIC MENGHALANGIKU KE RUANGAN SELANJUTNYA!!! - FNAF Glitched Attraction Indonesia Part 2 | 0 | | Five Nights at Freddy's
|
| 80. | SEMALAM LOSE STREAK, SEKARANG? | 0 | | Dota 2
|
| 81. | INI NIPULON ATAU NARUTO?!!, BISA SERIBU BAYANGAN LOH - High On Life Indonesia Part 12 | 0 | | High On Life
|
| 82. | MELAWAN SEMUA BOSS DI HIGH ON LIFE - HIGH ON LIFE INDONESIA ALL BOSS EDITION | 0 | | High On Life
|
| 83. | MASUK KE RUMAH SAKIT YANG DIPENUHI TANGAN DAN KAKI MANUSIA! - Little Nightmares 2 Indonesia Part 6 | 1 | | Little Nightmares II
|
| 84. | AKU MASUK KE PINTU HIJAU!!! - HELLO NEIGHBOR (ACT 3 #2) INDONESIA | 2 | | Hello Neighbor
|
| 85. | DOTA BARENG KIBO | 1 | | Dota 2
|
| 86. | MERAHH!! LOSE STREAK | 1 | | Dota 2
|
| 87. | KALI INI KITA BEKERJA SAMA DENGAN BITTERGIGGLES DAN BANBAN!! - GARTEN OF BANBAN 6 INDONESIA PART 2 | 3 | | Garten of Banban 6
|
| 88. | HUGGIES MINI MUNCUL, BANYAK KALIIIII!!! - Poppy Playtime Chapter 2 Indonesia Part 2 | 1 | | Poppy Playtime
|
| 89. | ADA MONSTER BARU KUCING YANG SUKA MENCAKAR, CATNAP NAMANYA! - POPPY PLAYTIME CHAPTER 3 PART 1 | 1 | | Poppy Playtime
|
| 90. | INIKAH KEKUATAN SIX SEBENARNYA?!! - LITTLE NIGHTMARES 1 INDONESIA FINAL PART | 1 | | Little Nightmares
|
| 91. | AKU MENJADI PEKERJA DI KAPAL MICKIE, TAPI DIA INGIN MEMAKANKU! -CAPTAIN WILLIE INDONESIA | 1 | | Five Nights at Freddy's
|
| 92. | NYERANG MARKAS GANGSTER BADUT BERMODAL 4 ORANG!!! THE WARRIORS #4 | 1 | | The Warriors
|
| 93. | MISTERI WANITA BERKEBAYA MERAH DI SEKOLAH! SIAPA DIA!! -LOST IN DREAD DOME INDONESIA | 1 | |
|
| 94. | Ngelawan Kuyang, GodHand #6 | 1 | | God Hand
|
| 95. | KABUR DARI KEJARAN CHEF KEMBAR MENYERAMKAN!!! - LITTLE NIGHTMARES 1 INDONESIA PART 3 | 1 | | Little Nightmares
|
| 96. | Ribuan Tikus Menyerang - A Plague Tale Requiem Gameplay Indonesia Part 5 | 1 | | A Plague Tale: Requiem
|
| 97. | ADA PENGHIANAT DI MISI KALI INI, SIAPAKAH ORANGNYA? - BATTLEFIELD 4 #4 | 1 | | Battlefield 4
|
| 98. | NYOBA ARCHON PAGI | 1 | | Dota 2
|
| 99. | AKU HARUS MELAWAN CATNAP DEMI MEMBANTU POPPY!!! - POPPY PLAYTIME CHAPTER 3 PART 6! (END) | 1 | | Poppy Playtime
|
| 100. | Ngelawan Si Macan, Posenya bikin ngakak wkwkwk, (GodHand) #10 | 1 | | God Hand
|
