Как избавиться от плохих мыслей за 10 минут?

Channel:

Relaxing music

Subscribers:

8,380

Published on March 28, 2024 10:41:56 AM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=DGx111sjZiY

Duration: 10:49

2 views

0

Вот такие способы предлагает американский психолог Даниэль Вегнер, посвятивший проблеме десятилетия своей жизни.
1.Включите эту музыку (или другую спокойную).
2. Избегайте стресса.
3. Отложите плохие мысли.
4. Сконцентрируйтесь на навязчивой идее.
5. Признайте неизбежность дурной мысли.
6. Помедитируйте под эту музыку.
7. Подумайте о своих целях.
#психолог#музыка #Какизбавитьсяотплохихмыслей #стрес