90 дней тренировок с гантелями и без - Гейнер+BCAA | Всё тело
6Спустя 90 дней тренировок с ПОЛНОГО НУЛЯ нам удалось достичь следующих результатов:
Объём бицепса+трицепса - 33 см (видно хорошо). 3/5
Объём груди - 98 см (характерные изменения с нуля, но грудные мышцы пока что видно плоховато, но получше). 3/5
Объём талии - 87 см (пресса не видно даже спустя 2 месяца тренировок, но кубики чувствуются). 2/5
Объём бёдер - 54 см (Бёдра стали более подтянутыми, крепкими и подкаченными). 3/5
Объём икры - 38 см - (Икры стали так же более крепкими и накаченными, результат видно хорошо). 3/5
Вес тела - 71.5 кг (было 65 кг, удалось набрать 5 кг благодаря протеину и 1 кг благодаря гейнеру).
========================================================
Спасибо большое за просмотр, мои дорогие ребятушечки, желаю вам Божьей любви, счастья, радости и благословений, с любовью от Господа Нашего Иисуса Христа и вашего Yuran'ки, аминь. :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Покаялся и подписался на канал? Дитём Божьим называться стал и в Царство Божие попал! =)
http://www.youtube.com/c/Yuranka
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну если тебе прям очень-очень понравилось, то можешь заодно вступить в группу ВКонтакте, FaceBook и подписаться на Telegram, Instagram и Twitch.tv!
Группа в ВК: https://vk.com/yuran_ka
Группа в FaceBook: https://www.facebook.com/groups/Yuranka/
Twitch.tv: https://www.twitch.tv/ashihminyuriiyuranka
Телеграмм-канал: https://t.me/yuran_ka
Instagram Юранки: https://www.instagram.com/ashihminyuriiyuranka
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Но если ты и на этом никак не можешь остановиться и тебе этого мало то вот тебе ещё:D
Группа в Steam: http://steamcommunity.com/groups/yuranka
Группа в Одноклассники: https://ok.ru/group/yuranka
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Так же если ты хочешь поддержать Yuran'ky, то можешь выслать пару рубликов на данные реквизиты: https://www.donationalerts.ru/r/yuranka
Не переживай, деньги пойдут в нужное русло, то есть на благотворительность, пожертвование и продвижение канала. :)
#Yuranka #Гейнер #ТренировкаСГантелями #BCAA #Христианство #Бог #ИисусХристос #Истина #Библия #Юранка