अंडा खाने के फायदे : anda khane ke fayde ; benefits of eating eggs ;

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Published on December 11, 2023 2:31:12 PM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=qrTRpxKzFYg

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अंडा खाने के फायदे : anda khane ke fayde ; benefits of eating eggs ;
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उबला हुआ अंडा खाने से क्या फायदा होता है?

उबले अंडे में वसा की अच्छी मात्रा मौजूद होने की वजह से यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। यही वजह है कि लोगसर्दियों में उबला अंडा खाना पसंद करते हैं। एक उबले हुए अंडे में लीन प्रोटीन के साथ अमीनो एसिड भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। इसमें मौजूद कम कैलोरी वजन घटाने में मदद कर सकती है।

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