(eng) 163cm 51kg → 47kg 유지어터의 현실적인 다이어트 & 유지 방법 ⊰✿

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TIMELINE


0:00 오프닝
00:28 현재 몸무게
00:55 영상 시작에 앞서서 꼭 드리고 싶은 말!
03:17 첫번째 [식단]
06:59 두번째 [운동]
10:35 세번째 [간헐적 단식]
15:41 네번째 [생활 습관]
17:43 꼭! 알아야 하는 점












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