【一分鐘健身】如何用女朋友練出雷神手臂｜How to use Girlfriend to training a THOR's arms in 1 min
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185如無女可以用老母，但應先徵求爸爸同意！
*此動作可同時訓練二頭肌及三頭肌爆炸力，可增加肌肉圍度，二三頭肌屬小肌肉群建議隔日訓練~
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