シャドーでパンチコンビネーション🥊下半身でリズムをとって打ちます🥊 #キックボクシング #kickboxing #シャドー#50代

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川上 修
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2024-02-10ステップイン🥊が苦手との声があったので教わった事を私なりに説明します🙇🏻‍♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #50代
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2024-02-09速い左ミドルを蹴るには🥊スイッチの形とスピードが重要です🥊スピードが出ると威力も上がります🍀*゜#キックボクシング #kickboxing #左ミドルキック #50代
2024-02-08スタミナトレーニング🥊最後に心拍数を上げて全力ダッシュ打ちで練習を終わります✨心肺機能が高まります❣️#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代 #スタミナ
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2024-02-07サウスポー対オーソでのジャブの差し合いは🥊踏み込んで内側からのジャブが安全で使いやすいです🥊#キックボクシング #kickboxing #ジャブ#50代
2024-02-06反撃とコンビネーション🥊今日のテーマでした🥊自分の攻撃で終われるように返しを意識して練習しました🙇🏻‍♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング
2024-02-05シャドーでパンチコンビネーション🥊下半身でリズムをとって打ちます🥊 #キックボクシング #kickboxing #シャドー#50代
2024-02-05やっぱりワンツーは大切ですよね🥊たくさん練習します🙇基本は大切🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ワンツー#50代
2024-02-04減量中であまり食べれないのですが💦作って満足しました笑😆ひき肉カレーと焼き芋🍠#カレー#ひき肉#焼き芋
2024-02-02サンドバッグ打ち🥊パンチ編🥊インパクトに気をつけて練習しました✨#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代
2024-02-02小技シリーズ🥊ディフェンス編🥊今回はパンチディフェンスからの返し👊ありがとうございました🙇🏻‍♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ディフェンス
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2024-01-3154歳の追い込みガンダム🥊トレーニング🥊もう少し頑張ります💦#キックボクシング #kickboxing #追い込み#50代
2024-01-31当たります🥊シンプルですが当たります🎯左サイドから攻撃🗡 #キックボクシング #左フック#左ボディ#kickboxing #50代
2024-01-30コンボを覚えるのはシャドーでイメトレを繰り返して練習してマスで試します🥊自分に合えば反復練習して身に付けます🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング