MANFAAT DAN EFEK SAMPING DAUN PEPAYA JEPANG
4berikut beberapa manfaat daun pepaya Jepang dan efek sampingnya.
1. Memperkuat Imunitas
Kandungan tanin, saponin, alkaloid, flavonoid, fenol dan steroid, juga ikut andil dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, karena aktif sebagai antioksidan.
Adanya vitamin C yang tinggi dalam daun pepaya Jepang akan memperkuat imunitas, melalui proses peningkatan kadar antioksidan dalam darah dan merangsang produksi sel-sel darah putih.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan mata dari kandungan vitamin A di dalamnya. Dari 100 gram daun pepaya Jepang, ada sekitar 1.357 IU vitamin A yang baik untuk mencukupi kebutuhan harian.
Konsumsi vitamin A dengan teratur akan membantu menjaga kesehatan mata, serta mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula pada masa lansia
3. Menguatkan Otot dan Tulang
Bertambahnya usia memaksa diri untuk lebih banyak mengonsumsi kalsium dan protein. Kecukupan protein akan membantu menjaga massa dan kekuatan otot.
Daun pepaya Jepang memiliki protein yang tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan bagi otot. Dari 100 gram terdapat sekitar 7 gram protein dan sekitar 300 milligram kalsium.
Selanjutnya kandungan kalsium dari daun pepaya Jepang sudah termasuk melebihi kadar daripada sayuran lain. Kalsium sebagai nutrisi penting membangun tulang yang kuat. Baik pula menjaga fungsi otot-otot dan saraf tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Reproduksi
Manfaat daun pepaya Jepang baik dikonsumsi oleh pria dan wanita, karena baik dalam menjaga kesehatan system reproduksi. Hal ini karena kandungan vitamin A yang dipercaya membantu produksi sel sperma, serta berperan penting membantu perkembangan janin
Efek Samping Konsumsi Daun Pepaya Jepang Berlebihan
Manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan memang begitu beragam, namun perlu dijaga pula kadarnya yang tepat sesuai kebutuhan. Jika ingin dijadikan sebagai lalapan, 5 lembar daun sudah cukup aman dan baik untuk dikonsumsi.
Sebenarnya daun pepaya Jepang lebih aman bila dimasak lebih dahulu selama 5 hingga 15 menit, untuk mengeluarkan asam sianida yang beracun bagi tubuh manusia.
Senyawa berbahaya, Sianogen glikosida atau cyanogen glycoside dapat melepaskan racun hidrogen sianida atau dikenal dengan HCN.
Lembaga The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), tubuh yang terpapar HCN akan memberi efek terganggunya oksigen pada organ tubuh.
#DaunPepayaJepang #Nanfaat #DaunPepaya
Keracunan yang ditandai dengan mual, muntah, kepala pusing, napas jadi cepat, sesak napas, gelisah, dan cemas.
Itulah beberapa manfaat daun pepaya Jepang untuk kesehatan beserta bahayanya konsumsi berlebihan. Konsumsi daun pepaya Jepang dengan tepat guna mendapatkan manfaatnya bagi tubuh.