[夜のテレビ体操] 呼吸を意識 ねじって伸ばして心と体をほぐす | 軽い運動で気分を前向きに | 鈴木大輔さん指導 | NHK

Channel:
Japan NHK
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=k-AcfHFlqs4


Duration: 4:07
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「夜のテレビ体操」HPはこちら https://nhk.jp/yoru-taiso?cid=dchk-yt-2201-17
【3：心と体をほぐす 】担当は指導者の鈴木大輔さん。「呼吸を意識しながら音楽にあわせて体を伸ばしたりねじったりしていきましょう。」

おやすみ前に軽く体を動かす新しい習慣、始めませんか？60年以上続く「テレビ体操」が夜に登場です！
1日の締めくくりの時間、寝ながらできる運動で疲れた体をクールダウンします。
無理をせずご自分のペースで一緒に体操を！

【出演者】
鈴木大輔、舘野伶奈、石川裕平、幅しげみ（ピアノ）

【放送情報】
NHK ラジオ第1（月～日）午前 6：30～／NHK ラジオ第2（月～土）午後 0：00～【ラジオ体操】
NHK 総合（月～金）午後 1：55～／Eテレ（月～日）午前 6：25～【テレビ体操】
NHK 総合（月～金）午前 9：55～【みんなの体操】
テレビ体操
http://nhk.jp/tv-taisou?cid=dchk-yt-2201-17
みんなの体操
http://nhk.jp/minna-taisou?cid=dchk-yt-2201-17
ラジオ体操
http://nhk.jp/radio-taisou?cid=dchk-yt-2201-17

体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。
年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。



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