Подкаст №37. Психология «Как найти баланс между разумом и телом»
647Алан, наш психолог София и инструктор по йоге Алена обсудили, как помогают ли практики йоги в борьбе со стрессом, чем для человека опасно напряжение и как психология относится к медитации.
Алена Антонова – сертифицированный инструктор по йоге. Она практикует практики, которые направлены на укрепление здоровья позвоночника и безопасны даже для начинающих. Алена преподает на нашем курсе «Хатха-йога для начинающих», который поможет вам сделать свое тело более гибким и сильным и научит фокусировать разум на настоящем моменте. Скидка 15% для наших слушателей по промокоду SOUL
http://online.artforintrovert.ru/course-hatha-yoga?utm_source=yt&utm_medium=social&utm_campaign=course-hatha-yoga&utm_content=yt_190721&utm_term=yoga
Узнать больше о Випассане
https://www.dhamma.org/ru/index
Смотрите лекции с интернетом и без на телефоне в нашем приложении:
На iOS https://apps.apple.com/ru/app/artforintrovert/id1561586203
На Android https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.artforintrovert.app
Мы есть на
Apple подкасты – https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%83%D1%85%D0%BD%D0%B5/id1492305373
Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/7814777/track/74456569
Soundcloud –https://soundcloud.com/user-745318538-75699383
Google Podcasts –https://podcasts.google.com/search/%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D1%85%D0%BD%D0%B5
Castbox –https://castbox.fm/channel/2524896?country=ru
Deezer–https://www.deezer.com/ru/show/2281702?utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_medium=desktop&utm_content
00:00:00 – Начаор
00:02:31 – Чем для человека опасен стресс, тревожность и напряжение?
00:05:07 – Как расслабить тело?
00:07:50 – О важность правильного дыхания
00:09:16 – Почему важно контролировать напряжение в течении дня?
00:12:10 – О практике йоги сна
00:13:17 – Какие упражнения нужны человеку в течении рабочего дня?
00:16:35 – Как начать заниматься физической активностью
00:19:12 – Об уровнях сложностей для новичков в йоге
00:20:33 – О “дешевом” и “дорогом” удовольствии
00:22:13 – Нужно ли специальное питание для занятий йогой?
00:24:44 – Отношение психологов к медитации
00:28:00 – Медитация с точки зрения йоги
00:30:12 – Можно ли медитировать лежа?
00:32:31 – Мотивируют ли социальные сети заниматься физическими нагрузками
00:33:50 – Всегда ли йога связана с эзотерикой?
00:36:01 – Как работает йога с точки зрения физических нагрузок?
00:38:20 – Может ли йога заменить психолога?
00:41:08 – Как Алена пришла к йоге
00:44:14 – Почему йога так популярна?
00:50:47 – Что такое Випассана?
01:00:01 – Как правильно выбрать Випассану? Мы в Telegram: https://t.me/+VTxaROoEyxI1ZTMy Мы в TikTok: https://www.tiktok.com/@artforintrovert?_t=8ZeeFxIkuTC&_r=1