Ohne Smartphone leben: Geht das?! 📵

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Aufmerksamkeitsspannen werden kürzer, der Medienkonsum steigt und die Prokrastination siegt 😅 Weil das Handy oftmals wie das Übel des Bösen wirkt, habe ich mich gefragt, ob man ohne das Smartphone leben kann. Oder wie man alternativ den digitalen Minimalismus in sein Leben integriert!

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0:00 Intro: Sind wir handysüchtig?
0:13 Definition: Was ist digitaler Minimalismus?
0:58 5 Methoden hin zum digitalen Minimalismus
1:06 1. Methode: Apps kategorisieren & verstecken
2.21 2. Methode: Push Benachrichtigungen aufräumen
3.33 3. Methode: Flugmodus, Offline Zeiten & Handy verstecken
4.30 4. Methode: App für digitales Wohlbefinden
5.12 5. Methode: Freundeskreis Challenge
5.40 Outro



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