TETAP BERLATIH, TETAP SEMANGAT.... Ep #03
0Berikut adalah beberapa jenis latihan badminton yang umum dilakukan oleh pemain:
Latihan pemanasan: latihan ini dilakukan sebelum bermain untuk mempersiapkan fisik dan mental pemain untuk bermain.
Latihan kekuatan: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan fisik, termasuk latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan otot.
Latihan teknik: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan teknik dasar dalam bermain badminton, seperti servis, pukulan dasar, smash, lob, dan dropshot.
Latihan taktik: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan pemain dalam memilih strategi yang tepat saat bermain badminton, seperti memilih pukulan yang tepat dan memanfaatkan kelemahan lawan.
Latihan mental: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan konsentrasi pemain dalam bermain badminton.
Latihan badminton dapat dilakukan secara individu atau dalam kelompok. Pemain juga dapat mencari bantuan dari pelatih atau teman bermain untuk membantu mereka dalam melakukan latihan yang lebih terstruktur dan efektif.
#badminton
#badmintonplayer
#badmintonlove
#badmintonlife
#badmintonmatch
#badmintontraining
#badmintontournament
#badmintoncoach
#badmintonfans
#badmintonskills
JANGAN LUPA FOLLOW DAN SUBSCRIBE YAH...