Tipps von einer Expertin: So fastet ihr richtig

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Das Fasten ist für viele Menschen ein religiöser Brauch, die Christen beispielsweise fasten in der Osterzeit. Doch das Fasten hat sich längst auch zum Gesundheitstrend entwickelt. Besonders jetzt zum Jahresbeginn machen viele Menschen das so genannte Heilfasten. Dabei verzichten sie über einen längeren Zeitraum auf Essen und nehmen nur Gemüsebrühe, Wasser und Tee zu sich. Das Ziel ist eine verbesserte körperliche Verfassung und eine seelische Reinigung. Um Heilfasten zu können, sollte man allerdings körperlich fit sein und sein optimales Fastenprogramm mit der Hausärztin absprechen.

Wir haben die ärztlich geprüfte Fastenleiterin Kirsten Müller zu uns ins Studio geladen und mit ihr über Thema Fasten gesprochen.



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