10 km Lauf nach 5 Wochen Pause Habe ich es noch drauf ??

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Ich bin heute 10,1 km in 54 Minuten und 33 Sekunden gelaufen.
Mein Gewicht nach dem Lauf war 92,8 kg. Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro Kilometer war 5 Min und 24 Sekunden. Ich bin sehr zufrieden damit.



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