15 minutes for meditation in the morning💝 with 5 vital benefits of meditation 🧘♀️
5English (phần tiếng việt ở phía dưới😊)
15 minutes for meditation in the morning💝
As you all know, meditation is an important part of our lives because it gives us a place to relax and clear our minds. This can help a lot if you are feeling stressed or if you have a lot on your mind. It lets you get away from the rush of everyday life and pay attention to what's going on right now.
1.Boost Your Mental Health
If you are having more and more problems with your mental health, a place to meditate might be the best place for you to go. This is because it is a quiet, solitary place where you can think about things in a new way without being interrupted.
2.Become More Attentive
One of the best things about meditation spaces is that they help you improve your ability to pay attention in many ways. First, they give you a chance to focus on yourself and find out who you are, which is something most people don't get to do very often.
3.Help you to pay more attention
When you get away from your normal life and surroundings, everything seems easier to get to. You can let go of worry, stress, and even your feelings, but peace and relaxation will take their place in a way that nothing else can.
4.Reduce Negative Thoughts
If you have spent years worrying, stressing, and focusing on bad thoughts and feelings, a meditation area might be just what you need. When you can get away from the outside world and concentrate on yourself in this way, you can stop these bad things from taking over your life. Instead, peace, calm, and relaxation take their place. This also makes sure that you can raise your love frequency in a good way.
5.Promotes Concentration
A meditation area can help people who have trouble concentrating at work or in other parts of their lives. You can do this in many ways, like meditating for a certain amount of time or even just looking at the design and making it your own. This makes you more focused and less easily distracted so you can be more productive at work and in other parts of your life.
Vietnamese:
15 phút thiền buổi sáng💝
Như các bạn đã biết, thiền là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta vì nó cho chúng ta một nơi để thư giãn và giải tỏa tâm trí. Điều này có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng hoặc nếu bạn có nhiều điều trong đầu. Nó cho phép bạn thoát khỏi sự hối hả của cuộc sống hàng ngày và chú ý đến những gì đang diễn ra ngay bây giờ.
1.Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn
Nếu bạn ngày càng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần, thì một nơi để thiền có thể là nơi tốt nhất dành cho bạn. Điều này là do đó là một nơi yên tĩnh, đơn độc, nơi bạn có thể suy nghĩ về mọi thứ theo một cách mới mà không bị gián đoạn.
2. Trở nên chu đáo hơn
Một trong những điều tuyệt vời nhất về không gian thiền là chúng giúp bạn cải thiện khả năng chú ý theo nhiều cách. Đầu tiên, chúng cho bạn cơ hội tập trung vào bản thân và tìm ra bạn là ai, đây là điều mà hầu hết mọi người không thường xuyên làm được.
3. Giúp bạn chú ý môi trường xung quanh nhiều hơn
Khi bạn thoát khỏi cuộc sống bình thường và môi trường xung quanh, mọi thứ dường như trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể buông bỏ lo lắng, căng thẳng và thậm chí cả cảm xúc của mình, nhưng sự bình yên và thư thái sẽ diễn ra theo cách mà không điều gì khác có thể làm được.
4. Giảm Suy Nghĩ Tiêu Cực
Nếu bạn đã trải qua nhiều năm lo lắng, căng thẳng và tập trung vào những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, thì một khu vực thiền định có thể là thứ bạn cần. Khi bạn có thể thoát khỏi thế giới bên ngoài và tập trung vào bản thân theo cách này, bạn có thể ngăn chặn những điều tồi tệ này xâm chiếm cuộc sống của bạn. Thay vào đó, hòa bình, bình tĩnh và thư giãn sẽ diễn ra. Điều này cũng đảm bảo rằng bạn có thể nâng cao tần suất yêu của mình một cách tốt đẹp.
5. Thúc đẩy sự tập trung
Một khu vực thiền định có thể giúp những người gặp khó khăn trong việc tập trung tại nơi làm việc hoặc trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Bạn có thể làm điều này theo nhiều cách, chẳng hạn như thiền trong một khoảng thời gian nhất định hoặc thậm chí chỉ cần nhìn vào thiết kế và biến nó thành của riêng bạn. Điều này giúp bạn tập trung hơn và ít bị phân tâm hơn, nhờ đó bạn có thể làm việc hiệu quả hơn trong công việc cũng như trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
#morning #morningroutine #meditation #meditationmusic #song_status #enjoymusic #meditation_music #relaxing #thiền #buoisang #motivationvideo