【猫背改善ストレッチ】1回5秒×5回 忘れずに続けられるスマホ壁紙術も | あさイチ | NHK

Channel:
Japan NHK
Subscribers:
4,520,000
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=VKJyyiEJXxc


Duration: 2:52
16,271 views
213

「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています！
https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2306-184

「猫背」を改善・矯正する超簡単なストレッチをご紹介
座ったままでも立ったままでも、いつでもどこでも1回5秒、1日5回やってみてください！

とはいえ「3日坊主で終わる」「どんなストレッチだったかを忘れちゃう」という人向けに、
毎日コンスタントに継続できるスマホの「壁紙術」をご紹介！

【専門家】
碓田拓磨さん（早稲田大学 講師）

※2023年6月19日（月）放送『今度こそやめたい”3大習慣”』から

【放送情報】
NHK 総合 毎週（月～金）午前 8：15～
「あさイチ」https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/?cid=dchk-yt-2306-184
毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みなさんの声。放送中にメールやFAXで寄せられる疑問・質問に、時間の限りお答えします。生活がちょっと楽しくなる、気持ちがちょっと軽くなる・・・あさイチはみなさんと一緒に作る、みなさんの番組です。

【NHKオンデマンド】
放送から2週間以内ならNHKオンデマンドでもご覧いただけます。
https://www.nhk-ondemand.jp/program/P201000056000000/index.html?cid=dchk-yt-2306-184



Other Videos By NHK


2023-06-25[第25回] 瀬名(有村架純)、ただこの乱世を浄土にしたかった…。大切なものを守るため、すべてを背負う。| 大河ドラマ「どうする家康」| NHK | #shorts
2023-06-25久保史緒里 | 幼くして徳川家に嫁いだ織田家の娘としての使命と、秘めた優しさ。|「どうする家康」インタビュー | NHK
2023-06-25[ハートネットTV] 義足の介護員“支えて 支えられて” | 第27回ハート展 | NHK
2023-06-24「私だけじゃなかった」やめられない習慣 べルマーク集め＆大人になってもお風呂イヤ…あるある5選 | あさイチ | NHK
2023-06-24[明日をまもるナビ] 大雨で洪水！『キキクル』が紫ならすぐに避難を！1分で防災の知恵 | NHK
2023-06-24[土スタ] 有村架純・久保史緒里×『どうする家康』松本潤 ・岡田准一との撮影秘話 | 切り抜き | NHK
2023-06-24【有村架純・久保史緒里】乃木坂46ライブでハート交換 | 土スタ | 切り抜き | NHK | #shorts
2023-06-24【有村架純・久保史緒里】松本潤が撮った家族写真 | 土スタ | 切り抜き | NHK | #shorts
2023-06-24[コッソンビ 二花院(イファウォン)の秘密] 見どころ紹介 | 韓国ドラマ | NHK
2023-06-23[すくすく子育て] 番組エンディングテーマ『のびろ！タケノコ！』ピコ太郎＆鈴木あきえ | ダンス動画 | NHK
2023-06-23【猫背改善ストレッチ】1回5秒×5回 忘れずに続けられるスマホ壁紙術も | あさイチ | NHK
2023-06-23[らんまん] 第13週「ヤマザクラ」次週予告【万太郎(神木隆之介)の祝言を無事に見届けたタキ(松坂慶子)は、満開の桜に見守られながら…】| 朝ドラ | NHK
2023-06-23[超定義] 町田啓太が5分神解説！取引総額5兆8千億ドル！世界を変えるM&Aとは？| NHK
2023-06-23【尾上右近】が歌舞伎の魅力を語る！「知ってる？隈取の意味」| 芸能きわみ堂 | NHK | #shorts
2023-06-23[NHKスペシャル] 脳内物質オキシトシン・人間の本能に潜む二面性 | ヒューマンエイジ 人間の時代 第2集 戦争 なぜ殺し合うのか | NHK
2023-06-23[天てれ] 戦隊ヒーローに憧れる てれび戦士に魔の手が迫る！『ジオ物語』第9話 ダイジェスト【天才てれびくん】| NHK
2023-06-23【ディズニー沼】濱口さん ティンカー・ベルが好きすぎて…？| 沼ハマ | NHK | #shorts
2023-06-23[あおきいろ] 段ボールが〇〇に生まれかわる | ひろがれ！いろとりどり | 未来へ17アクション | SDGs | NHK
2023-06-22[褒めるひと褒められるひと] 森川葵主演ドラマ 2分でほっこり 第2週見逃しダイジェスト | 夜ドラ | NHK
2023-06-22[ハングルッ！ナビ] STAYCと学ぼう！「学校に関することば」| NHK
2023-06-22側室候補・於愛の方(広瀬アリス)はおっちょこちょい？！殿の尻をおもいっきりひっぱたく！！| 大河ドラマ「どうする家康」| NHK | #shorts


Tags:
NHK
エヌエチケー
エヌエッチケー
あさイチ
あさいち
クロ現
Nスペ
ニュース
リポート
ドキュメンタリー
鈴木アナ
鈴木奈穂子
すずき
なおこ
アナウンサー
博多華丸
大吉
華大
はかたはなまる
だいきち
今日の放送
見逃し
見放題
無料
初心者
寝る前
ヨガ
ストレッチ
体操
エクササイズ
トレーニング
上半身
猫背
巻き肩
まき肩
肩甲骨
姿勢
引き締め
ケア
矯正