Спорт | #185 Тренирую стойки на руках!
0Стойки на руках - пожалуй, моё самое любимое направление.
Благодаря одному направлению - стойке на руках, и их вариациям, куда так же я отнесу горизонт, люди развивают не только силу и гибкость, но и всеобщее понимание своего тела, биомеханику.
Изучают структуру волокон человека, а так же, изучают питание и тему обмена веществ для более быстрого восстановления после тренировок.
Стойка на руках, на одной руке, горизонты, прогибы в стойках, и различные балансы не на полу помогают нам развить осознанный контроль над своим телом.
Проработку мышц-стабилизаторов, а так же, нормализацию кровяного давления в организме.
Ты знаешь, я люблю акробатику, гимнастику, прыжки, полёты. И будет честно написать, что именно это направление - динамичная акробатика, помогла мне больше влюбиться в само-развитие, привыкнуть к постоянным тренировкам и работать над достяжением целей.
Однако, всё больше изучая биомеханику человека, и желая в первую очередь иметь крепкое здоровье до конца своей жизни, а не развалиться по кусочкам в прямом смысле - я пришёл к такой мысли.
Самое полезное, и самое безопасное спортивное направление это - стойки на руках (без сверх-амплитудных прогибов).
Отныне, мой профиль "сменяет направление" с акробатики, на калистенику.
У меня было оба формата, в комбинациях и это то, что я действительно любил, во что верил, и чему посвящался целиком и полностью.
Теперь, фокус моих усилий, и концентрация, будет направлена в калистенику.
Желаю каждому получать пользу от своих тренировок, и осознавать, в какое физическое состояние "превратится" ваше тело через 10-20 лет, к каким всеразличным физиологическим отклонениям, травмам, и неспособности напрачься или расслабиться там где нужно, приводит ваше развитие в той, или иной сфере.
Тренируйтесь осознанно, дорогие 💛
Плейлист по Спортивным роликам:
https://www.youtube.com/watch?v=FDNNG0KXic8&list=PLbeZ2-MunlX6_f2JvidhOwbXXsScug10E
Плейлист Обучение элементам:
https://www.youtube.com/watch?v=s5OGK7l7Fxc&list=PLbeZ2-MunlX6Fowf9ipzEt2ep4k2LDNL0
Плейлист Спортивные прогрессии:
https://www.youtube.com/watch?v=y06zp4ajpUE&list=PLbeZ2-MunlX6UkB_zPwza4lcdY_0kv6rW
Плейлист Танцы акробата:
https://www.youtube.com/watch?v=Yg-QjqHnHMU&list=PLbeZ2-MunlX6YAE_hjChV3zIISJJmv7zR
Плейлист Тренировки:
https://www.youtube.com/watch?v=CzIcDwpJRCs&list=PLbeZ2-MunlX6lvYQflJoKBlOfV-hdvKH3