سرشانه 3D میخوای اینو انجام بده🔥🤯
9بهترین حرکت برای تقویت عضلات پشتی سرشانه
ورزش کنید تا بدن سالم و قوی داشته باشید.💪
ممنون از اینکه من را دنبال میکنید.
برای حمایت از من ویدیو ها را لایک کنید و برای دوستانتون بفرستید.
برای دریافت ویدیو های بیشتر میتوانید در کانال یوتیوب من Ali Jafari مشترک شوید.
برای دریافت اخرین بروز رسانی ها زنگوله را فعال کنید.
-------------------------------------------------------------------------------------------
فهرست های پخش من
تمام ویدیو های علی جعفری:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdlsvC7CKT8kIDPYOSfQI1Cv
تمرینات شکم و سیکس پک :https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdm7bOabz_7JeJ-gLvAQEJ4h
تمرینات کاردیو و هوازی:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdkxlEtqeWwCjQ6ssM1Z7xD8
برنامه تمرینی مخصوص باشگاه:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdlt7dqYavpNnRoH6YLAXO46
ولاگ های علی جعفری:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdnPP9_OnwTaahx6HgbIemib
ویدیو های کوتاه من:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdnL25iBEn9W4DCve0WEZ1Ak
چالش علی جعفری:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdkKHAzaWyP9Is9a62F9gVee
اموزش حرکت بدنسازی:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdnwVu-DSs_ZH9NAG943wZH5
اموزش تمرین در پارک:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdmt5XAi9dy1JOa6f60EbZoZ
اموزش تمرین در خانه:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdm9B-5fF0zcCha-bTiDrxj2
-------------------------------------------------------------------------------------------
ادرس شبکه های اجتماعی من
یوتیوب: https://www.youtube.com/c/AliJafari
فیسبوک:https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592
اینستاگرام: Ali66065
تگ ها
#علی_جعفری #ali_jafari
Other Videos By Ali Jafari
| 2022-02-03 | روز شکم جاتون خالی 😂 |
| 2022-02-02 | دوربینی که برای یوتیوبم استفاده میکنم📸 / The camera I use for YouTube |
| 2022-01-29 | چالش خنده دار 😂 |
| 2022-01-27 | دستگاه دیگه جا نداره😂 |
| 2022-01-24 | 4-دقیقه گرم کردن همگانی بدن / Universal Warm-up 4-minutes |
| 2022-01-22 | اگه گفتی اسم حرکت چیه؟😳 |
| 2022-01-21 | اینجوریشو ندیده بودم 🤯 |
| 2022-01-20 | یکی از بهترین وزن کم کردن های که تا حالا دیدم🤯 |
| 2022-01-18 | سلطان زوم سامسونگ S21Ultra 🤯👑 |
| 2022-01-17 | بهترین بدنساز تاریخ 💪 |
| 2022-01-16 | سرشانه 3D میخوای اینو انجام بده🔥🤯 |
| 2022-01-15 | گرم کردن کامل بدن فقط در 4 دقیقه | Full Body Warm-up At 4-minute |
| 2022-01-12 | برای داشتن پشت بازو های بزرگ 💪🤯 |
| 2022-01-10 | قورباغه بدنساز 😂 |
| 2022-01-09 | 😂 فکر نکنم دیگه عسل بخوره 🐝| لحظه های خنده دار |
| 2022-01-08 | چالش خوردن پیتزا 😜🍕 |
| 2022-01-05 | بیچاره سگه اگر شیر واقعی میدید اینقدر نمی‌ترسید 😂 |
| 2022-01-04 | وقتی وزنه کم میاری 😅 | لحظه های خنده دار در بدنسازی |
| 2022-01-03 | چالش ورزشی سخت 😅 | شما هم امتحان کنید |
| 2022-01-02 | گرم کردن سريع بدن فقط 2 دقیقه | Quick warm up in just 2 minutes |
| 2022-01-01 | دزد از پلیس میپرسه بانک کجاست 🤣 | لحظه های خنده دار |