5 YOGA ÜBUNGEN GEGEN STRESS AN WEIHNACHTEN | VLOGMAS 21
1,155Heute gibt es gegen den Vorweihnachtlichen und Weihnachtlichen Stress einige Yoga Übungen zum einfach zu Hause nach machen!
Vielen Dank an Jana vom YOGA BARN BERLIN für diese tolle Yoga Stunde!
Hier findet ihr das Yoga Studio: https://g.co/kgs/2oJ2CD
Und die Website: https://www.yoga-barn-berlin.de/?w=/calendar
00:00 - 00:59 Begrüßung
01:00 - 08:23 Vorweihnachts-Anti-Stress Meditation
08:24 - 26:53 Vinyasa für Morgens
26:54 - 30:16 Kundalini Atemübung für Heiligabend
30:17 - 40:13 Verdauungsyoga vor dem Schlafen Gehen
40:14 - 47:46 Shavasana & Weihnachten reflektieren
#vlogmas2023 #yoga #weihnachtsstress
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