Abdullah Minor صيد دواء طبيعي من البحر

Channel:

تعليم النينجا للجميع

Subscribers:

313,000

Published on April 16, 2025 9:36:40 PM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=cq5JpORZpvM

Duration: 0:00

1,163 views

40

الأخطبوط يعتبر من أكثر المأكولات البحرية فائدة غذائية وهو غني بالعناصر التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات فهو يدعم الدماغ ويقوي المناعة.

الفوائد الغذائية للأخطبوط
لحم الأخطبوط سهل الهضم وهو غني بالبروتين عالي الجودة يساعد في بناء العضلات والتعافي بعد التمارين
قليل الدهون والسعرات ومناسب جداً لمن يتبع نظاماً غذائياً لتقليل الوزن أو للحفاظ على كتلة عضلية دون دهون ، دهونه أغلبها دهون صحية غير مشبعة.

وهو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 12 ضروري لصحة الأعصاب والدماغ وتكوين خلايا الدم
الحديد : مهم للدم ، يمنع فقر الدم
السيلينيوم : مضاد أكسدة قوي يقوي المناعة
الزنك : يعزز مناعة الجسم ويساعد على التئام الجروح
النحاس : يعزز امتصاص الحديد وصحة القلب
فيتامين B6 والنياسين ب3 : لتحسين التمثيل الغذائي والطاقة

غني بالأوميغا 3 مفيد لصحة القلب ويقلل من الالتهابات ويحسن وظائف الدماغ
مهم للتركيز الذهني وردود الفعل السريعة مفيد جداً جداً لمن يبحث عن القوة و النشاط

هل فيه خطورة ؟
احذر من الإفراط في أكله لأن الأخطبوط يحتوي على كميات من الكوليسترول لذلك يفضل تناوله باعتدال
تأكد من طبخه جيداً لتجنب أي بكتيريا بحرية أو طفيليات
وقد يحتوي على معادن ثقيلة إذا تم صيده من مناطق ملوثة.
بالتوفيق ...
----------------------------------------------------------------------

يمكنك الآن الإنتساب لقناة النينجـا للحصول على مزايا إضافية
من خلال هذا الرابط
Join this channel to get access to perks:


▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

لزيارة موقع النينجا العربي وللإنضمام لنا وتعلم فن النينجا
http://www.ninjaa.com/
لزيارة صفحتة الماستر عبدالله ماينور على الإنستقرام تابع الحساب التالي
https://instagram.com/abdullahminor
لمشاهدة لقطات قصيرة تابع الحساب التالي
https://instagram.com/Master_Abdullah_Minor
وللتواصل الخاص مع عبدالله ماينور على الإيميل التالي
minor4u@hotmail.com
أو على رقم الواتساب التالي
00966507407804

صندوق بريد : 116384
الرمو البريدي : 21391 جده المملكة العربية السعودية

للمزيد من الفيديوهات تابع هذه القناة ولا تنسى الاشتراك ليصلك كل جديد

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄