Тренировка Плеч (как завещал Арни)

Тренировка Плеч (как завещал Арни)

Channel:
Russian Federation Dark Game Station
Subscribers:
397
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=3KOXgFPYQ3k


Duration: 10:31
462 views
21

📣Help on channel development - https://www.donationalerts.com/r/dark_game_station
📣Поддержи канал донатом -
https://www.donationalerts.com/r/dark_game_station
📣 Instagram - dark_1011
🔥Вконтакте - https://vk.com/public190826903
Сегодня потренируем плечи сделаем 6 упражнений + кардио
1)Отведение на заднюю дельту 3 кг по 20 раз 3 подхода
2)Жим гантелью одной рукой 10 кг по 15 раз 3 подхода
3)Тяга к груди 40 кг по 12 раз 3 подхода
4)Арбалет 15 кг по 15 раз 3 подхода
5)Разведение стоя 10 кг по 12 раз 3 подхода
6)Гиперэкстензия + Пресс (супер сэт) по 13 раз 3 подхода
Кардио на велике 25 мин
#Плечи #ТренировкаПлеч #Арнольд #Спортзал
#фитнес #спорт #спортзал #бодибилдинг #плечи #тренировкаплеч #мотивация #владимиршмонденко #мощныйшкольник #битваподростков #результаткреатина #шреддер #лучшиеупражнениянагрудь #арнольдшварцнеггер #упражнениядлягруди #накачатьгрудь #эстетика #джеффкавальер #дмитрийстепанов #дмитрийэстетика #игорьвойтенко #какнакачатьгрудные #грудныемышцыдома #грудныемышцы #roadtothedream #фишкиотарни #грудьтренировка #денисромбак #дениспояснит #мокшин #бодибилдеры #качки #бюджетныйбодибилдинг #sportfaza #качок #спортфаза #фитмания #motivation #грудь #тренировкагрудныхмышц #рацион #советыдляростагрудныхмышц #откатарнольда #откат #быстрыйростмышц #какнакачатьгрудь #прикол #какнакачатьдельты #широкиеплечи #упражнения #мышцы #тренировки #югифтед #какнакачаться #yougifted #тренировкадельт #упражнениянаплечи #кактренить #первыйразвспортзале #арнольд #дельты #тренировка #bodybuilding #fitness #какнакачатьплечи #какнабратьмассу #большиеплечи #жим #krasnodar #alexfitness #жимлёжа #арни #fail #подснежники #качалка #питание #синтол #диета #какпохудеть #бицепс #какнакачатьплечигантелями #масса #похудеть #накачатьплечи #training



Other Videos By Dark Game Station


2020-10-27Rambo Vs Terminator Gameplay Teaser Mortal Kombat 11 (officialslystallone)
2020-10-27Rambo Gears First Look MK11
2020-10-22Mortal Kombat 11 Ultimate Rambo Gameplay Trailer
2020-10-21RESIDENT EVIL 3 - Прохождение на Русском (часть 2 Конец Игры)
2020-10-20RESIDENT EVIL 3 - Прохождение на Русском (часть 1)
2020-10-19Red Ball 4 - Gameplay, Красный Мяч 4 - прохождение (Дремучий лес)
2020-10-17Mortal Kombat 11 - Rain Gameplay Trailer (Геймплей за Рэйна)
2020-10-13Red Ball 4 - Gameplay, Красный Мяч 4 - прохождение (Зеленые холмы)
2020-10-08Mortal Kombat 11 Ultimate Kombat Pack 2 and Reveal Trailer (Rambo) Мортал Комбат 11 Ультимэйт
2020-08-25Тренировка Спины
2020-08-21Тренировка Плеч (как завещал Арни)
2020-08-19Mortal Kombat 11 по нашему Terminator Win
2020-08-07Predator VS Aliens - MORTAL KOMBAT X (1080p)Хищник против Чужого
2020-07-31Leatherface vs Jason - MORTAL KOMBAT X (1080p)Кожан против Джейсона
2020-07-25Jason vs Leatherface - MORTAL KOMBAT X (1080p)Джейсон против Кожана
2020-07-17Terminator vs RoboCop - MORTAL KOMBAT 11 (1080p)
2020-07-05The Lion King NintendoComplete (Snes)Playthrough - Король Лев полное прохождение
2020-06-29Adventure Island II - Полное Прохождение(#Dandy)#Лучшедома
2020-06-25Mega Man 3 - Complete transmission, Полное прохождение (#Dandy)#Лучшедома
2020-06-22Mitsume ga Tōru FC - Полное Прохождение(#Dandy)#Лучшедома
2020-06-16MK11 : Robocop Brutality 8 Робокоп бруталити 8 ( Всего один раз )


Tags:
Арни
Арнольд
Тренировка плеч
Плечи
Спортзал
Первый раз в спорт зале
как тренить
плечи
бодибилдинг
дельты
тренировка
фитнес
тренировка плеч
как накачать плечи
fitness
bodybuilding
упражнения на плечи
тренировка дельт
упражнения
спорт
широкие плечи
как накачать дельты
мышцы
тренировки
как накачаться
мотивация
как набрать массу
большие плечи
синтол
бицепс
как накачать плечи гантелями
накачать плечи
железный арни