EL MAYOR RETO DE MI VIDA | MI CAMBIO FÍSICO #1 - TheGrefg
244,698💙 Episodio 2 de MI CAMBIO FÍSICO https://youtu.be/UquesQj7X34
💪🏻 Vídeo de Sergio Peinado https://youtu.be/dFOcnNrOfEU
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00:00 Intro
00:58 Inicio Episodio
01:17 ¿Quién es Sergio Peinado y cuánto tiempo tenemos?
03:32 ¿Cuál es el objetivo?
04:37 ¿Qué voy a entrenar?
05:15 ¿Por qué haces esto Grefg?
06:52 ¿Cómo Va a Funcionar?
07:46 ¿Cómo Empezamos?
09:09 Este es mi cuerpo
11:11 Prueba 1 - DEXA
17:27 Prueba 2 - Esfuerzo
24:04 Prueba 3 - Fuerza
34:09 Prueba de Movilidad y Flexibilidad
39:26 Despedida
40:03 Tomas Falsas
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