Holmenkollmarsjen 2024

Channel:

Run Run Rune

Subscribers:

2,880

Published on February 10, 2024 4:30:00 PM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=4dbRs3mccOQ

Duration: 20:22

309 views

6

Ved passering Frognerseteren. Se deg selv og andre gå skirennet Holmenkollmarsjen 2024 som arrangeres i Nordmarka i Oslo av Skiforeningen. Nordmarkas største turrenn siden 1974. Aldersklasser fra 16 år til 90+ i klassisk stil. Full distanse på 36 kilometer og Halvmarsjen på 18,5 kilometer

Holmenkollmarsjen 36 km:
0 – 7 kilometer
Traseen som følges ut fra Holmenkollen er den samme som benyttes under World Cup. Oppover Styggedalen er det bratte bakker, og dersom føret i kunstsnøen fra konkurranseløypene er noe ulik føret i Marka kan det hende du opplever noen glipptak

Der løypa i World Cup vender mot Frognerseteren, tar Holmenkollmarsjen av nedover mot Ullevålseter. Nå er du endelig ute i skogen. Her følger vi den gamle 5-milstraseen ned til Ullevålseter

7 – 16 kilometer
Litt etter Ullevålseter skilles lang og kort løype. Halvmarsjen tar av mot venstre etter Østre Aurtjern, og følger skogsterrenget mot Nordmarkskapellet. Den lange distansen dreier mot høyre og videre mot Bjørnsjøhelvete. Over Bjørnsjøen og den siste kneika opp til Kikut er tøff. Men nå er du kommet til løypas nordligste punkt, og har gått ca halveis

16 – 27 kilometer
Fra Kikut går traseen mot Østre Fyllingen og krysser over mot Sørkedalsvika. En kneik opp fra vannet markerer starten på en jevn og sugende stigning opp Tjuvdalen. Rett før Fiskelitetjern tar du av til høyre og kommer straks opp på vakre Glåmene. Her er det bare å nyte lange stavtak, før du tar en høyresving inn igjen i hovedløype rett etter Glåmkulpen

Forbi på nedsiden av Kobberhaughytta passerer du Blankvann på din høyre side. Nå venter et parti der det er lurt å følge godt med på omgivelsene. Etter Blankvannsbråtan går det bratt ned, og rett opp igjen gjennom Slakterdalen, før du passerer sør for Nordmarkskapellet. Rett nedenfor kapellet møtes Halvmarsjens trasé og den lange distansen igjen

27 – 33 kilometer
Videre til Tryvann følger man i stor grad hovedløypa med unntak av siste bit inn mot Tryvannstua. Fra Heggehullet går traseen langs veien, før man tar til høyre og inn i VM-løypa fra 2011. Her kommer en stigning hvor de siste kreftene kan legges igjen. Man renner så ned til Steinaldergården. Deretter en liten kneik opp til Frognerseteren, før man renner ned inngående World cup-løype mot Holmenkollen

33 – 36 km kilometer
En krapp sving mot Hemingseter (2,5 km igjen til mål) har felt mange. Ta det pent, så kommer du helskinnet til mål. Farten ned til Holmenkollen kan bli stor. Her åpner utsikten seg mot Oslo og etter hvert Holmenkollen. En sløyfe rundt gratishaugen og over Northug-flata før du krysser mållinjen i Holmenkollen

Total stigning: 640 m
Høyeste punkt: 456 moh. sør for Øyvannet (like før Glåmene)


Halvmarsjen 18,5 kilometer:

0 – 7 kilometer
Traseen som følges ut fra Holmenkollen er den samme som benyttes under World Cup. Det er nesten 100 høydemeter fordelt på 1,5 km. Det kan være lurt å holde igjen i starten. Her er det kunstsnø, og man må ofte gå med litt mykere voks her for godt feste. Smør skiene for det som venter innover i Marka. En festesmøring som passer i Holmenkollen vil ta mye av gliden din i resten av traseen

Der løypa i World Cup vender mot Frognerseteren, tar Holmenkollmarsjen av nedover mot Ullevålseter. Her følger vi den gamle 5-milstraseen ned til Ullevålseter. Det er en leken og bred løype. På Ullevålseter har du gått nesten 7 km og du møter første drikkestasjoner

7 – 10 kilometer
Etter Ullevålseter skilles lang og kort løype. Du får nå et strekk hvor løypene er smalere og skiferdighetene blir satt på prøve. Her kan det være lurt å kjøre med litt sikkerhetsavstand ned til Østre Aurtjern. Halvmarsjen tar her av mot venstre etter Østre Aurtjern, og følger skogsterrenget mot Nordmarkskapellet. Helmarsjen fortsetter videre til Kikut

Den korte distansen fortsetter videre mot Nordmarkskapellet. Løypa svinger i jevn stigning forbi Vestre Aurtjern, gjennom idyllisk landskap og noen kortere, brattere kneiker. Rett nedenfor kapellet møtes Halvmarsjens trasé og den lange distansen igjen. Vær varsom i krysset. Her kommer løperne fra lang distanse inn fra høyre. Du som kommer fra kort distanse bør ta en ekstra kikk mot høyre inn mot krysset. Mange løpere fra den lange distansen kommer i høyre fart ned bakken her

10 – 15,5 km
Videre til Tryvann følger man i stor grad hovedløypa med unntak av siste bit inn mot Tryvannstua. Fra Heggehullet går traseen langs veien, før man tar til høyre og inn i VM-løypa fra 2011. Her kommer en stigning hvor de siste kreftene kan legges igjen. Man renner så ned til Steinaldergården. Deretter en liten kneik opp til Frognerseteren, før man renner ned inngående World cup-løype mot Holmenkollen

15,5 – 18,5 km
En krapp sving mot Hemingseter har felt mange. Farten ned til Holmenkollen kan bli stor. Her åpner utsikten seg mot Oslo og etter hvert Holmenkollen. En sløyfe rundt Gratishaugen og over Northug-flata før du krysser mållinjen i Holmenkollen

#holmenkollmarsjen #marsjen #skiing #skiforeningen