Meditação Guiada: Jornada Interior para o Equilíbrio
0Comece esta meditação guiada buscando um local tranquilo onde você possa se sentar ou deitar confortavelmente. Feche suavemente os olhos e comece a se conectar com a sua respiração, inspirando profundamente e expirando lentamente. Permita que cada respiração traga uma sensação de tranquilidade para o seu corpo.
Visualize agora um campo vasto e aberto, banhado pela luz suave do sol. Sinta a grama macia sob seus pés descalços enquanto você caminha lentamente por este espaço sereno. À medida que você avança, perceba que este campo representa a sua própria jornada interior.
Ao longo do campo, observe pequenos riachos fluindo suavemente. Esses riachos simbolizam os fluxos de pensamentos que passam por sua mente. Não os julgue, apenas observe-os à medida que seguem seu curso. Permita que a água clara dos riachos leve consigo qualquer preocupação ou pensamento intrusivo, deixando sua mente mais leve e tranquila.
Continue a caminhar até encontrar uma árvore majestosa no centro do campo. Esta árvore representa a sua essência interior, forte e enraizada. Sente-se ou deite-se sob a sombra acolhedora da árvore, sentindo sua presença reconfortante.
À medida que você se acomoda, comece a explorar as raízes da árvore que se estendem profundamente na terra. Essas raízes simbolizam suas conexões com o mundo ao seu redor. Visualize-as absorvendo a energia positiva da terra, trazendo equilíbrio e estabilidade para você.
Agora, leve sua atenção para os galhos da árvore que se estendem para o céu. Esses galhos representam suas aspirações, sonhos e conexões espirituais. Sinta-se conectado ao universo enquanto esses galhos captam a luz do sol e a energia cósmica, nutrindo sua jornada interior.
Permaneça neste espaço, equilibrando-se entre as raízes que o conectam à terra e os galhos que se estendem para o céu. Sinta a energia fluindo livremente através de você, trazendo uma sensação profunda de equilíbrio e harmonia.
À medida que a meditação chega ao fim, agradeça à árvore, ao campo e a si mesmo por esta jornada interior. Leve consigo a sensação de equilíbrio renovado, sabendo que pode retornar a este campo sempre que precisar restaurar sua harmonia interior.
Abra os olhos suavemente quando estiver pronto, trazendo consigo a serenidade e equilíbrio desta jornada meditativa.
Other Videos By Meditação Eficaz
| 2024-02-01 | Meditação Guiada: Jornada Interior para o Equilíbrio |
| 2024-02-01 | FILME DE TERROR LANÇAMENTO - DUBLADO |
| 2024-01-26 | FILME DE TERROR LANÇAMENTO - COMPLETO DUBLADO |
| 2024-01-22 | MEDITAÇÃO GUIADA PARA REDUZIR ANSIEDADE RAPIDO |
| 2024-01-20 | MEDITAÇÃO ANTI STRESS |
| 2024-01-13 | FILME DE TERROR 2024 - COMPLETO |
| 2024-01-13 | Missão: Impossível 7: Acerto de Contas Parte 1 - REVIEW |
| 2024-01-12 | REVIEW: FILME RELIC ( TERROR ALUCINANTE ) |
| 2023-12-29 | PUBG MB - o sniper pubgeriano |
| 2023-12-29 | #2 PUBZIN de cada dia |
| 2023-12-29 | #3 Entendi foi nada nesse pub |
| 2023-12-29 | #4 squadizin pesado |
| 2023-03-25 | WESKER #residentevil #shorts |
| 2023-03-19 | Cód Mobile #callofdutymobile #shorts |
| 2021-05-11 | A NOVA SENSIBILIDADE PARA O BLUESTACKS 4.280.0.1022 (MAIO 2021) |