Mindfulness untuk Mengatasi Stres: Panduan Praktis untuk Pemula

Channel:
Indonesia VIDEO TUTOR
Subscribers:
17,000
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=M9i1tRahvJQ


Duration: 3:19
5 views
0

Mindfulness adalah suatu bentuk meditasi yang fokus pada kesadaran saat ini tanpa menilai atau bereaksi terhadap pikiran dan perasaan. Praktik ini telah terbukti efektif dalam mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah panduan praktis untuk pemula dalam mengembangkan praktik mindfulness untuk mengatasi stres:



Other Videos By VIDEO TUTOR


2023-12-16Cara Mengubah Pola Pikir Negatif Menjadi Positif
2023-12-16Membentuk Mindset Bahagia: Strategi untuk Kesejahteraan Emosional
2023-12-16Seni Menemukan Kebahagiaan di Setiap Hari
2023-12-16Tips Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Bahagia
2023-12-16Rahasia Kebahagiaan: Langkah-langkah Sederhana untuk Hidup Bahagia
2023-12-16Mengatasi kelelahan mental di era digital
2023-12-16Cara menangani rasa bersalah terkait kesehatan mental
2023-12-16Pentingnya tidur untuk kesehatan mental
2023-12-16Kiat meredakan stres di tengah-tengah rutinitas sehari-hari
2023-12-16Bagaimana mengendalikan overthinking dalam hidup sehari-hari
2023-12-16Mindfulness untuk Mengatasi Stres: Panduan Praktis untuk Pemula
2023-12-15Cara Mencegah Overthinking Sebelum Tidur Malam
2023-12-15KUNCI KETENANGAN HIDUP
2023-12-15CARA MENGATASI SIFAT PERFEKSIONISME
2023-12-15Kiat menjaga kesehatan mental selama proses pencarian pekerjaan
2023-12-15Cara mengatasi pengunduhan gagal di wa
2023-12-15Strategi mengatasi ketidakpastian di masa depan
2023-12-15Hubungan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental
2023-12-15Berbagi pengalaman tentang depresi
2023-12-15Kiat menjalani hidup dengan kedamaian batin
2023-12-15Mendefinisikan kebahagiaan dalam hidup