[夜のテレビ体操] 冷えの悩みを軽減 | 股関節まわり・腰をねじる運動 | 岡本美佳さん指導 | NHK

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NHK

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Published on August 23, 2022 12:30:05 PM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=FdG7dlIscnY

Duration: 4:18

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「夜のテレビ体操」HPはこちら https://nhk.jp/yoru-taiso?cid=dchk-yt-2208-113
岡本美佳さんの指導で、「冷えの悩み」を軽減する運動を実践します。幅しげみさんの演奏を聞きながら、1日の締めくくりの時間、寝ながらできる運動で、全身をゆっくり温めていきませんか。
今回はアシスタントの杉井勇介さんに加え、卒業生の田村恵美さん・大橋美加さんが約10年ぶりに特別出演。

おやすみ前に軽く体を動かす新しい習慣、始めませんか？
語りは井上二郎アナウンサー

【出演者】
岡本美佳、田村恵美、大橋美加、杉井勇介、幅しげみ（ピアノ）

【放送情報】
NHK ラジオ第1（月～日）午前 6：30～／NHK ラジオ第2（月～土）午後 0：00～【ラジオ体操】
NHK総合（月～金）午後 1：55～／NHK Eテレ（月～日）午前 6：25～【テレビ体操】
NHK 総合（月～金）午前 9：55～【みんなの体操】
テレビ体操
http://nhk.jp/tv-taisou?cid=dchk-yt-2208-113
みんなの体操
http://nhk.jp/minna-taisou?cid=dchk-yt-2208-113
ラジオ体操
http://nhk.jp/radio-taisou?cid=dchk-yt-2208-113

体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。
年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。