熱中症対策に！自宅で作れる経口補水液 [明日をまもるナビ] | NHK

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https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/?cid=dchk-yt-2308-22

真夏の猛暑の中、家族が発熱・嘔吐、脱水の症状。熱中症のおそれも！
でも必要なドリンクが手に入らない…。そんなとき、自宅にあるもので簡単に経口補水液が作れます。
＜作り方＞
1）1リットルの水に、砂糖40グラムと塩3グラムを混ぜて、とかす。
2）お好みでレモンなどかんきつ類の果汁を加えるとすっきり飲みやすくなる。

汗で失われた水分とともに塩分を補うことが重要。砂糖は体への吸収を速めてくれます。
一度試してみてはいかがでしょうか。（防災NPO「プラス・アーツ」永田宏和さん監修）

▼関連記事はこちら
「この夏、必見！正しい知識で熱中症を防ごう」
https://www.nhk.or.jp/ashitanavi/article/7430.html?cid=dchk-yt-2308-22
猛暑が予想される夏は、熱中症対策が重要！効果的な体の冷やし方や、自宅でできる「経口補水液」の作り方を紹介します。

【放送情報】
「明日をまもるナビ」
NHK 総合 毎週（日）午前 10：05～
地震や台風、大雨などが来たとき、あなたはどう行動しますか？
防災・減災に役立つノウハウから復興の取り組みまで、大切ないのちと暮らしを守るために、いざという時に役立つ情報をお伝えします。

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