[夜のテレビ体操] テレワークなどで緊張した体を寝たままクールダウン | 座ったままの姿勢が続いた方などへ | 岡本美佳さん指導 | NHK

Channel:
Japan NHK
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=UVX6T6HgZOc


Duration: 4:00
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「夜のテレビ体操」HPはこちら https://nhk.jp/yoru-taiso?cid=dchk-yt-2112-81
【2：座り疲れなどを軽減】担当は指導者の岡本美佳さん。「寝ながらできるストレッチで、日中の疲れをリセットしていきましょう。」
おやすみ前に軽く体を動かす新しい習慣、始めませんか？60年以上続く「テレビ体操」が夜に登場です！
1日の締めくくりの時間、寝ながらできる運動で疲れた体をクールダウンします。
無理をせずご自分のペースで一緒に体操を！

【出演者】
岡本美佳、吉江晴菜、戸塚寛子、細貝柊（ピアノ）

【放送情報】
NHK ラジオ第1（月～日）午前 6：30～／NHK ラジオ第2（月～土）午後 0：00～【ラジオ体操】
NHK 総合（月～金）午後 1：55～／Eテレ（月～日）午前 6：25～【テレビ体操】
NHK 総合（月～金）午前 9：55～【みんなの体操】
テレビ体操
http://nhk.jp/tv-taisou?cid=dchk-yt-2112-81
みんなの体操
http://nhk.jp/minna-taisou?cid=dchk-yt-2112-81
ラジオ体操
http://nhk.jp/radio-taisou?cid=dchk-yt-2112-81

体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。
年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。



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