Когда непонятно, что будет завтра

Channel:
Subscribers:
424,000
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=u6o2HvT3X_o



Duration: 22:46
50,307 views
3,054


Во время войны жизнь непредсказуемая и постоянно всё меняется и нашему мозгу тяжело с этим справляться. Непредсказуемость/неопределенность — одна из основных причин стресса, ухудшения физ. и ментального здоровья. В этом видео я решила вам рассказать, как я помогаю себе с этим справляться! Помните, то, как хорошо вы справляетесь со стрессом и неопределенностью, напрямую зависит от вашего опыта и возможностей, от наличия или отсутствия каких-то привилегий. У всех с этим очень по-разному, поэтому надо оч бережно относиться и к себе, и к другим. Нет готового решения для всех!! Я делюсь тем, что мне самой хоть как-то помогает и про что я на психотерапии доперла.

спасибо за помощь в работе над сценарием erlwin_11 и maedwyn!!!

поддержите меня на Патреоне: https://patreon.com/nixelpixel
или на бусти: https://boosty.to/nixelpixel
спасибо!!

таймкоды:
00:00:00 - вступление
00:01:15 - про неопределенность и стресс
00:05:40 - стратегии, которые я пробовала!
00:05:46 - #1 КОНТРОЛЬ
00:07:21 - #2 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
00:09:33 - #3 БЫТЬ ВОДОЙ
00:16:56 - условия для воды
00:21:58 - правда о том, как я справляюсь...




Other Videos By nixelpixel


2024-12-31с новым годом любимые!!!
2024-12-17the line - twenty one pilots cover (i read all of the jayvik AO3 fanfics and this is the result)
2024-07-02«Вне политики»: как происходила деполитизация культуры? | Подкаст «Можно без политики?»
2024-03-29как я нашла работу и получила ВНЖ в Австрии
2023-08-28воскресный стрим ХЗ КАКОЙ
2023-08-28воскресный стрим ХЗ КАКОЙ
2023-08-22делаю ковер какашку!
2023-07-01Stardew Valley Expanded! НОВАЯ ФЕРМА
2023-04-12Разбор нового закона: ЭЛЕКТРОННЫЕ повестки?
2023-04-09Россия без империализма
2023-02-15Когда непонятно, что будет завтра
2023-01-04Коллективная вина и ответственность. Разбор понятий, примеры, теория.
2022-12-13разбираемся в новом законе против ЛГБТ
2022-10-05про русофобию, обиду и оправдания перед украинцами
2022-09-27песня для Путина
2022-09-22Что делать тем, кто не хочет воевать — давайте разбираться
2022-09-11ОТДОХНУЛИ в Амстердаме // управляла лодкой + обожралась (оч дорого) + социализировалась
2022-08-29ВЛОГ: новый член семьи, вкусная пицца, уборка, танцы (не в офисе)
2022-08-27ВЛОГ: ещё один поход! НА ДВА ДНЯ
2022-08-23Всё про личные границы
2022-07-26Обращение к россиянам, живущим за границей #нетвойне



Tags:
ника водвуд
никсель пиксель
nixelpixel
неопределенность в жизни
нестабильность
как справляться с грустью
как справляться со стрессом
как строить планы на будущее
психологические советы
советы как справиться со стрессом
психологическое здоровье
советы психологов
советы психолога
советы психолога как успокоить нервы
ментальное здоровье
депрессия
тревожное расстройство
стресс
психология
неопределенность