『肩甲骨はがし』で肩こりとサヨナラ！究極的な肩のストレッチ術！【ライフハック】

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16年間体操選手をやっていたアクロバットYouTuberのテラです。高校生のとき、PCを使ったバイトをしていたら肩こりに悩まされていました。
しかし、大学の部活動で「肩甲骨剥がし」のテクニックを学んだところ、肩こりがなくなりました！そんなライフハックに近いようなストレッチ術・柔軟方法を解説していきます。

肩の柔軟性はスポーツで様々な場面で必要になります。野球の投げる動作、水泳の泳法、体操のバク転など様々です。ぜひここで紹介する柔軟方法を試してみてください。

◆180度開脚できる柔軟・ストレッチ方法！体操選手が教えます
https://youtu.be/aoF6YzoDxSM

#肩こり解消 #肩甲骨 #ストレッチ
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