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Körperliche Aktivität hat viele Vorteile für die Gesundheit. Gleiches gilt, wenn wir Zeit in der Natur verbringen. Warum also nicht beides kombinieren und in der Natur Sport treiben?

Sport und Bewegung haben im Allgemeinen viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dass sie unsere Fitness und kardiovaskuläre Funktion (Herz-Kreislauf-Funktion) verbessern, leuchtet ein. Aber auch der Blutdruck und die Ruheherzfrequenz sinken. Zudem leiden Menschen, die sich regelmäßig bewegen, seltener an Übergewicht und Adipositas.