TIPS BISA PULL UP DALAM 30 HARI UNTUK TES TNI POLRI DAN KEDINASAN

Subscribers:
530,000
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=gFpWofn9hV4



Duration: 2:30
10,361 views
297


Yang kalian harus latih :
- PUSH UP
- BENCH DIP
- NEGATIVE PULL UP
- GELANTUNGAN DI TIANG PULL UP

Rekomendasi dari gue , lakuin latihannya 1 hari 2x pagi dan sore.

Contact : dandypurwadinataa@gmail.com

My account :

-Ask.fm :
ask.fm/dndyprwdnt
-instagram :
www.instagram.com/dandypurwadinata


KEEP WORKING AND STAY HUMBLE







Tags:
#polisi #tni #pullup #olahraga #sport #rezaoktovian #dandypurwadinata #chandraliow #agunghapsah