كم ستنجو من الوقت إذا توقفت عن النوم نهائيا و ماذا سيحدث لجسمك
Channel:
Subscribers:
586,000
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=8izHZ_FepNE
هل تساءلت يومًا إلى متى ستعيش بدون نوم؟
النوم أمر سحري ، و لا شيء يعوضه. لكن ماذا يحدث عندما لا تنام؟ أوضح لنا اختصاصيو النوم أن التأثيرات قد تختلف حسب مقدار الوقت الذي يقضيه المرء دون نوم. نلقي نظرة على هاته الأشياء اليوم ، وسوف يفاجئك بعضهم بالفعل.
النوم ضروري ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم سيؤدي إلى مشاكل. بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن مقدار النوم اللازم للحصول على أفضل صحة هو سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة. يحتاج المراهقون إلى 8 - 10 ساعات من النوم ، بينما يحتاج الأطفال إلى 10 - 14 ساعة من النوم.
لا تنسى دعمنا بزر اللايك و الإشتراك في قناتنا كي نستمر في عمل المزيد و أخبرنا ما هو الفيديو الذي تريد مشاهدته
#UniversalComparisonsبالعربي