Fala, eu sou o Kaká Multes, Nutricionista, Professor de Kickboxing e apaixonado por entender até onde o corpo e a mente podem chegar. Já são mais de 15 anos de treino e desde 2016 ensino artes marciais, sempre buscando deixar o processo mais leve, dinâmico e, claro, eficiente. Na nutrição eu sigo o mesmo caminho: sem enrolação, sem promessa furada. Aqui é papo reto sobre saúde, alimentação, treino e evolução real, baseada em ciência e na vida como ela é. Se você quer aprender a cuidar do seu corpo, melhorar seu desempenho, sua composição física e sua qualidade de vida, seja no treino de força, na luta ou no dia a dia, cola aqui. Bora juntos construir sua melhor versão, de dentro pra fora!

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