Спорт | #110 | [6 / 30] Отжимания в стойке на руках у стены!
0Отжимания в стойке на руках!
Давно так не отжимался на руках, но прогресс от этого, не стоял на месте!
Качаем руки: плечи, трапецию, предплечья, трицепс, и киски!
Перед, и после, каждого подхода - разминай спину!
Аккуратные прогибы и наклоны в пояснице, очень важны для того, что бы твой позвоночник не сложился, как гармошка!
Не жалей времени на разминку, растягивайся!
Тренируйся с умом!
Плейлист по Спортивным роликам:
https://www.youtube.com/watch?v=FDNNG0KXic8&list=PLbeZ2-MunlX6_f2JvidhOwbXXsScug10E
Плейлист Обучение элементам:
https://www.youtube.com/watch?v=s5OGK7l7Fxc&list=PLbeZ2-MunlX6Fowf9ipzEt2ep4k2LDNL0
Плейлист Спортивные прогрессии:
https://www.youtube.com/watch?v=y06zp4ajpUE&list=PLbeZ2-MunlX6UkB_zPwza4lcdY_0kv6rW
Плейлист Танцы акробата:
https://www.youtube.com/watch?v=Yg-QjqHnHMU&list=PLbeZ2-MunlX6YAE_hjChV3zIISJJmv7zR
Плейлист Тренировки:
https://www.youtube.com/watch?v=CzIcDwpJRCs&list=PLbeZ2-MunlX6lvYQflJoKBlOfV-hdvKH3
#invincible_valentin #sport #planche #handstandpushups #roadtothedream
Музыка: Jpb - High