[みんなで筋肉体操] シーズン4 尻 | NHK

Channel:
Japan NHK
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=77IITa0oY1w


Duration: 2:33
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”かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の最新情報はこちら！
「みんなで筋肉体操」https://www.nhk.jp/p/kinnikutaisou/ts/K1L8KXP824/?cid=dchk-yt-2011-25-st
今回は「尻（ツイスト・スプリット・スクワット）」。ヒップアップで女性にもオススメです！お尻を中心に下半身を引き締めましょう。
さぁ一緒にしっかり追い込こんで、メリハリのある理想のボディを作りましょう！

【出演者】
川村虹花、ファイルーズあい、安井友梨、谷本道哉

みんなで筋肉体操
https://www.nhk.jp/p/kinnikutaisou/ts/K1L8KXP824/?cid=dchk-yt-2011-25-hpa

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！



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