[みんなで筋肉体操] シーズン1 スクワット(2/2) | NHK

Channel:
Japan NHK
Subscribers:
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=xRSKJK1X9bk


Duration: 2:08
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”かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の最新情報はこちら！
「みんなで筋肉体操」https://www.nhk.jp/p/kinnikutaisou/ts/K1L8KXP824/?cid=dchk-yt-2011-16-st
今回は「スクワット（ブルガリアン・スクワット）」。足の筋トレは、おろそかになりがちですがとても大事です。
太ももをぱんぱんに追い込むテクニックを使って、さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！

【出演者】
武田真治、村雨辰剛、小林航太、谷本道哉

みんなで筋肉体操
https://www.nhk.jp/p/kinnikutaisou/ts/K1L8KXP824/?cid=dchk-yt-2011-16-hpa

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！



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