[みんなで筋肉体操] シーズン5 腹筋・背筋(実践編) | NHK

Channel:
Japan NHK
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=LCZJ6ul6fzE


Duration: 2:47
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”かっこいいボディーをつくる”筋肉体操の最新情報はこちら！
「みんなで筋肉体操」https://www.nhk.jp/p/kinnikutaisou/ts/K1L8KXP824/?cid=dchk-yt-2011-40-st
今回は「腹筋・背筋（ワーム・フレクション＆ペンギン・フライ）」の実践編です。体幹の前面と背面を交互にノンストップで鍛えていきます。
さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！

【出演者】
武田真治、太田渉子、樋口健太郎、谷本道哉

みんなで筋肉体操
https://www.nhk.jp/p/kinnikutaisou/ts/K1L8KXP824/?cid=dchk-yt-2011-40-hpa

自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！



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