بدنسازی در خانه ساخت پشت بازو های بزرگ بدون باشگاه / Bodybuilding at home Builds great triceps

Channel:
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=-5IrpL6ZvLU



Duration: 5:36
643 views
0


آموزش کامل تمرینات پشت بازو با کش بدنسازی در خانه.
این تمرینات مخصوص عضله سه سر پشت بازو است و در این ویدیو برای تمام زاویه های پشت بازو تمرین گذاشتم.
این تمرینات مخصوص مبتدی ها یا کسانی است که وقت رفتن به باشگاه را ندارند پس میتونند در خانه ورزش کنند.
تمرینات را انجام بدید و نتیجه را در بخش کامنت ها بنویسید.

ممنون از اینکه من را دنبال میکنید.
برای حمایت از من ویدیو ها را لایک کنید و برای دوستانتون بفرستید.
برای دریافت ویدیو های بیشتر میتوانید در کانال یوتیوب من Ali Jafari مشترک شوید.
برای دریافت اخرین بروز رسانی ها زنگوله را فعال کنید.


Complete training of triceps exercises with bodybuilding stretch at home.
These exercises are for triceps and in this video I trained for all angles of triceps.
These exercises are for beginners or those who do not have time to go to the club so they can exercise at home.
Do the exercises and write the result in the comments section.

Thank you for following me.
To support me, like the videos and send them to your friends.
To get more videos, you can subscribe to my Ali Jafari YouTube channel.
Activate the bell to receive the latest updates.
-------------------------------------------------------------------------------------------

فهرست های پخش من

تمام ویدیو های علی جعفری:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdlsvC7CKT8kIDPYOSfQI1Cv

تمرینات شکم و سیکس پک :https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdm7bOabz_7JeJ-gLvAQEJ4h

تمرینات کاردیو و هوازی:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdkxlEtqeWwCjQ6ssM1Z7xD8

برنامه تمرینی مخصوص باشگاه:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdlt7dqYavpNnRoH6YLAXO46

ولاگ های علی جعفری:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdnPP9_OnwTaahx6HgbIemib

ویدیو های کوتاه من:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdnL25iBEn9W4DCve0WEZ1Ak

چالش علی جعفری:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdkKHAzaWyP9Is9a62F9gVee

اموزش حرکت بدنسازی:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdnwVu-DSs_ZH9NAG943wZH5

اموزش تمرین در پارک:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdmt5XAi9dy1JOa6f60EbZoZ

اموزش تمرین در خانه:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdm9B-5fF0zcCha-bTiDrxj2

-------------------------------------------------------------------------------------------

ادرس شبکه های اجتماعی من

یوتیوب: https://www.youtube.com/c/AliJafari

فیسبوک:https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

اینستاگرام: Ali66065

-------------------------------------------------------------------------------------------
Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/KZQIRABVARK


تگ ها
#علی_جعفری #ali_jafari #مکمل-بدنساز#تمرین-با-کش




Other Videos By Ali Jafari


2022-01-02گرم کردن سريع بدن فقط 2 دقیقه | Quick warm up in just 2 minutes
2022-01-01دزد از پلیس میپرسه بانک کجاست 🤣 | لحظه های خنده دار
2021-12-31لعنتی خیلی زرنگه😂 | بدنسازی لحظه های خنده دار
2021-12-29گرم کردن کامل بدن در (4 دقیقه) | گرم کردن کلاسیک بدن | Classic Warm-up
2021-12-28ارزانترین سافت باکس برای یوتیوبرها 🔥📦👻
2021-12-27مثل غول می مونه طرف 😱
2021-12-26ارزانترین سافت باکس برای یوتیوبرها انباکسینگ،تست و ارتقا👻 / The cheapest softbox for youTub unboxing
2021-12-25کی میگه تو پارک نمیشه ورزش کرد این حرکتا را برو زیربغل هات میترکه💣💥
2021-12-22بدنسازی در خانه ساخت جلوبازو های بزرگ بدون باشگاه / Bodybuilding at home Builds great biceps
2021-12-19180 کیلو ددلیفت روز پا / 180kg deadlift leg day
2021-12-17بدنسازی در خانه ساخت پشت بازو های بزرگ بدون باشگاه / Bodybuilding at home Builds great triceps
2021-12-12آموزش طرز استفاده و فواید گینر | بهترین مکمل افزایش وزن و حجم بدن | Best supplement for weight gain
2021-12-09آخر حرکت شکم با استاد گربه 🤣😻 | The best abdominal exercises with the cat master
2021-12-08چالش دستمال کاغذی با مجازات سخت چه تخم مرغ بارانی شد👻 / Challenge the tissue with punishment
2021-12-03برنانه تمرینات کامل پا با دستگاه برای مبتدیان / Full leg exercises with machine for beginners
2021-11-30آموزش 3 مدل گرفتن سیم کش مخصوص سه سر پشت بازو / 3 mod of hand grips for triceps
2021-11-21تمرین کامل شکم در خانه و باشگاه/ Full Abdominal Exercises at Home
2021-11-17تمرین ساعد در خانه با جارو / Exercise the forearm at home
2021-11-14بلاخره رفتم باشگاه بازدید از باشگاه جدیدم که ثبت نام کردم / Finally I went to the gym.
2021-11-06اگر 40 تا شنا (سینه کشی) بری چه اتفاقی میفته؟ / What happen if you do 40 push-up
2021-11-03هنگام شنا(سینه کشی) چقدر وزن جابجا می کنید؟ / How much weight do you lift when you do Push-Up



Tags:
ورزش در خانه
عضله سازی
بدنسازی
تمرین در خانه
تمرین با کش بدنسازی
تمرین پشت بازو با کش
تمرینات پشت بازو در خانه
چطور در خانه حرکت پشت بازو انجام بدید
تمرین کامل بدن با کش
فیتنس در خانه
فیتنس
آموزش بدنسازی
بدنسازی در خانه
بهترین حرکت های پشت بازو
پشت بازو
عضله سه سر بازو
عضله سازی در خانه
چربی سوزی
ورزش
bodybuilding
fitness
at home
Ali Jafari
علی جعفری
ورزش در خانه برای تناسب اندام
فیلم ورزش در خانه برای لاغری
ورزش در خانه برای تناسب اندام بانوان