Cómo manejar el estrés y la ansiedad en el trabajo y la vida diaria

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Oliver de la Rosa

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Published on May 11, 2023 7:00:15 AM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=iuMM9tqvXgI

Duration: 6:12

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00:00 Introducción
00:45 Hay trabajos mas estresantes que otros
01:20 Busca un trabajo o proyecto acorde a tu tolerancia al estrés
01:39 La tolerancia al estrés y la ansiedad se entrena
02:30 Cómo lidiar con picos de estrés puntuales
02:56 Si te centras en una cosa y la resuelves, ya tienes un problema menos
03:24 Divide el trabajo en bloques pequeños que ir sacando
03:52 Distintas técnicas de sacar el trabajo adelante
04:29 La herramienta Pomodoro de EstoMotiva.com
04:58 No podemos pretender nunca tener estrés o ansiedad
05:41 La clave no está en huir sino en aprender a superarlo