Menstruation: Wissen wir zu wenig über den Zyklus?
1,990Wie viel wissen wir eigentlich über den Menstruationszyklus? Wie reagiert ein Mann auf die Schmerzen der Menstruation? Und wie kann ich meinen Zyklus perfekt für mich nutzen? All diese Fragen wollen Oleg und Lisa-Sophie beantworten. Dafür sprechen sie unter anderem mit Marie, die ihr Leben komplett ihrem Zyklus angepasst hat. Und dann gibt’s da noch das Experiment mit Oleg und dem Periodensimulator...
Geballte Perioden Power also in dieser Folge und so viel ist klar: Egal ob ihr absolute Menstruations-Pros seid oder euch gar nicht mit dem weiblichen Zyklus auskennt, in dieser Folge lernt jeder was dazu!
Alle Filme zum Thema “Zyklus & PMS” findet ihr in unserer YouTube-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2lvsm4ys5nEnk4ssYDVg8sLoZdbRlQ14
Quellen:
➡️ Hormone und Darm: Lisa Lindheim et al.: Alterations in Gut Microbiome Composition and Barrier Function Are Associated with Reproductive and Metabolic Defects in Women with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): A Pilot Study
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0168390
➡️ Infos zu PMS: gesund.bund.de/praemenstruelles-syndrom-pms
➡️ Infos zum Menstruationszyklus: https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/gesundheitsprobleme-von-frauen/das-weibliche-fortpflanzungssystem/menstruationszyklus
➡️ Kein Kaffee bei PMS?:
☕️ https://www.dggg.de/presse/pressemitteilungen-und-nachrichten/neue-strategien-gegen-pms-pressemitteilung-der-deutschen-gesellschaft-fuer-gynaekologie-bvf-und-geburtshilfe-und-des-berufsverbandes-der-frauenaerzte-bvf
☕️ https://www.dak.de/dak/gesundheit/koerper-seele/stress/stresshormon-cortisol_14230#rtf-anchor-das-stresshormon-bringt-uns-auf-touren
➡️ Studien und Infos zu Seed Cycling:
https://eatsmarter.de/ernaehrung/seed-cycling-hormonbalance-durch-diese-ernaehrung
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10261760/
➡️ Infos rund um die Periode: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/alles-was-du-ueber-die-periode-wissen-musst/
Dieser Film dient Bildungszwecken (Educational Purposes).
Wenn ihr noch mehr über Lisa-Sophie erfahren wollt – hier geht es zu ihrem Instagram-Account: https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/
Wenn ihr noch mehr über Oleg erfahren wollt – hier geht es zu seinem Instagram-Account: https://www.instagram.com/olegyellowblou/
Reporter:in: Lisa-Sophie Scheurell, Oleg Grygorov
Autor:innen: Samira Schütz, Luisa Gruber
Kamera: Stefan Dorner, Stefan Emilian
Schnitt: Stefan Emilian
Community: Jan Rothe
Redaktion: Teresa Fries
Kapitel:
00:00 Menstruation: Wissen wir zu wenig über den Zyklus?
01:08 Der Periodenkrampfsimulator
03:10 Welchen Einfluss hat mein Darm auf den Zyklus?
04:57 Wie haben sich meine Stimmungsschwankungen geäußert?
05:56 Was bedeutet PMS?
06:55 Was bezeichnet man als Zyklus?
07:25 Wie optimiert man den eigenen Zyklus?
09:57 Wie nutze ich Zyklus-Apps?
10:58 Welchen Einfluss hat Kaffee und Ernährung auf PMS?
12:39 Was wird während der Menstruation ausgeschieden?
13:17 Wie viel Blut verliert man während der Periode?
13:49 Während dem Zyklus arbeiten: Wie geht das am besten?
14:16 Welche Auswirkungen hat mein Zyklus auf meine Beziehung?
16:10 Wie viel Geld gibt eine Frau durchschnittlich jährlich für Hygieneartikel aus?
17:10 Wieso sollte ich den eigenen Zyklus tracken?
17:53 Unsere Empfehlungen für euch
Das ist #DieFrage:
Es gibt diese großen, kniffligen Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt: Warum mobben wir? Warum lassen wir Tiere leiden? Saufen wir zu viel? Oder: Was machen Pornos mit uns?
Unser Team und uns interessieren Fragen, die direkt etwas mit unserem Leben zu tun haben, aber auch Themen, die uns allen wichtig sind und oft nur oberflächlich diskutiert werden.
Wir suchen Antworten auf diese Fragen, Woche für Woche – offen, ehrlich und unabhängig. Dafür treffen wir keine Expert:innen, sondern sind dabei: auf dem Schlachthof, auf der Swinger-Party, beim Missionieren in der Fußgängerzone.
Mit jedem Video – aber erst recht in den Diskussionen mit euch – kommen wir einer Antwort auf die großen, kniffligen Fragen aber ein Stück näher.
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