Perché le cose buone fanno così male | Filippo Ongaro
850La salute non è solo assenza di malattia, ma un completo stato di benessere fisico, psichico e sociale. Ecco i 3 passi che puoi adottare da subito per prenderti cura della tua salute:
➡️ https://youtu.be/4M0m1YjrLL4
Perché alcuni cibi sono così buoni e ogni volta che li mangiamo non sappiamo smettere?
Sono cibi creati dall'uomo e progettati dall'industria alimentare proprio per farci perdere il controllo sul loro dosaggio e per indurci a ricomprarli.
Il punto di forza è la facile reperibilità di questi alimenti e l'azione che hanno sulla sensazione di piacere, il meccanismo più soggetto alla perdita di controllo.
Grassi e zuccheri vengono dosati in modo da non farci resistere nemmeno sulla quantità di assunzione.
Ma siccome ogni tanto é bello farsi tentare, concediamoci anche a volte qualche piacere, con la consapevolezza però dell'importanza della salute.
Bisogna cioè trovare quell'equilibrio e quella saggezza che ci consentano di lasciarci andare, ma con moderazione bilanciando perciò la ricerca di piacere ed il mantenimento della salute.
La privazione non va mai bene: goditi quindi a volte i cibi che fanno male, ma consapevolmente, in modo da moderarne l'assunzione ed evitare abbuffate che poi fanno scattare il senso di colpa.
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00:00 | Perché certi cibi sono così buoni
01:14 | È colpa del genere umano
02:25 | Sono tentazioni create dall'industria
03:21 | Ma c'è sempre un equilibrio
03:52 | Come gestire le tentazioni
04.30 | I passi da fare
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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