Qué es la fuerza RESISTENTE? Ejemplos de fuerza Resistente #educaciónfísica #shorts #educacionfisica
10Video completo aquí:
https://youtu.be/Es7NRDV9Cbo
La fuerza resistente es la capacidad de un músculo o grupo muscular para sostener un esfuerzo prolongado. Es diferente de la fuerza máxima, que se refiere a la capacidad máxima de un músculo para contraerse en un momento dado. La fuerza resistente es esencial para actividades como correr un maratón, realizar un trabajo manual prolongado o sostener una postura durante un tiempo prolongado.
La fuerza resistente se puede mejorar mediante el entrenamiento de resistencia, como ejercicios de cardio y entrenamiento con pesas con repeticiones múltiples y largos periodos de tiempo de contracción muscular. También se puede mejorar mediante la realización de ejercicios que simulen las demandas de la actividad específica para la que se desea mejorar la resistencia.
Es importante mencionar que la fuerza resistente no solo se relaciona con actividades físicas, también se relaciona con actividades mentales como la capacidad para concentrarse durante largos periodos de tiempo o la capacidad para resistir la tentación de distracciones.
En resumen, la fuerza resistente es una habilidad importante para muchas actividades diarias y deportivas, y se puede mejorar mediante el entrenamiento y la práctica específica. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la fuerza resistente no es la única medida de la capacidad física, ya que también es importante tener en cuenta la fuerza máxima, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular. Por lo tanto, es recomendable una combinación de diferentes tipos de ejercicios para lograr una buena condición física general.
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