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0:00 Início
18:12 Cariani e Balestrin cobrando o igor pra treinar (de novo)
36:56 Mister Olympia Brasil
1:01:01 Treino no Kuait
1:35:10 Autoestima e saúde
1:44:55 Bolsonaro no podcast
2:05:12 Biotipo
2:22:20 Emblema
2:32:11 Sistema de academia
2:42:12 Alimentação
2:48:00 Igor sendo esculachado
2:59:39 Bebida sem estragar o treino
3:05:02 Considerações Finais